戶外拓展訓(xùn)練器材使用需要注意什么？
戶外拓展訓(xùn)練器材使用注意點(diǎn)，目前拓展訓(xùn)練器材存在于學(xué)校操場(chǎng)，拓展訓(xùn)練基地，戶外活動(dòng)場(chǎng)地、以及旅游度假村。拓展訓(xùn)練器材的使用頻率越來(lái)越高，有事情是企業(yè)組織的一些拓展訓(xùn)練、團(tuán)建活動(dòng)，一般的拓展教官都會(huì)使用到拓展訓(xùn)器材來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。雖然戶外拓展訓(xùn)練器材設(shè)計(jì)的時(shí)候考慮到一些安全使用注意實(shí)現(xiàn)，但是我們還是需要非常重視戶外拓展器材在使用過(guò)程當(dāng)中的一些問(wèn)題、以及器材使用者需要注意的一些點(diǎn)。
**戶外拓展訓(xùn)練器材給大家減少一些關(guān)于使用戶外拓展器械過(guò)程當(dāng)中的一些注意事項(xiàng)，幫助大家更高的安全使用器械。戶外拓展器材訓(xùn)練安全須知：
戶外拓展訓(xùn)練器材
為了保障戶外拓展訓(xùn)練器材的訓(xùn)練使用效果，保障培訓(xùn)學(xué)員的安全，需要大家認(rèn)真閱讀下面的關(guān)于拓展訓(xùn)練器材的使用規(guī)定，請(qǐng)認(rèn)真閱讀并遵守一下相關(guān)規(guī)定：
1、患有心臟病、、。習(xí)慣性脫臼，腰椎疾病患者，禁止使用戶外拓展訓(xùn)練器械。
2、患有急以及其它不適合參與公共活動(dòng)的疾病者，也禁止參與戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
3、近半年內(nèi)做過(guò)大型手術(shù)者，禁止參加拓展訓(xùn)練，禁止使用戶外拓展訓(xùn)練器材。
4、如果在使用拓展器材過(guò)程當(dāng)中感覺(jué)身體不舒服的，應(yīng)立即停止使用器材進(jìn)行訓(xùn)練，并且應(yīng)該里面告訴拓展訓(xùn)練教官。
5、注意安全，禁止在沒(méi)有保護(hù)措施的情況下攀爬1米以上的高度。
6、服從培訓(xùn)教官的安全告知，和管理，不要擅自單活動(dòng)，如果困難及時(shí)向他人尋求幫助。
8、注意環(huán)保，關(guān)愛(ài)活動(dòng)場(chǎng)地的花草樹(shù)木，不要破壞環(huán)境。
關(guān)于使用拓展訓(xùn)練器材過(guò)程當(dāng)中的一些其他的主意事項(xiàng)，大家可以閱讀《拓展訓(xùn)練器材使用注意事項(xiàng)》

體育訓(xùn)練器材與拓展訓(xùn)練器材區(qū)別在哪里？
很多人都認(rèn)為，拓展訓(xùn)練器材設(shè)備和體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器材設(shè)備屬于同一范疇，都是運(yùn)動(dòng)器材設(shè)備。
其實(shí)這是不對(duì)的，有各種各樣的擴(kuò)展訓(xùn)練設(shè)備，包括運(yùn)動(dòng)設(shè)備。拓展訓(xùn)練器材和體育運(yùn)動(dòng)器材有什么區(qū)別?下面我們來(lái)分析一下拓展訓(xùn)練器材和體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器材：
拓展訓(xùn)練器材設(shè)備概念：
拓展訓(xùn)練器材是拓展訓(xùn)練所需器材的總稱，是所有拓展訓(xùn)練項(xiàng)目所需的器材，也是用于場(chǎng)景模擬和假設(shè)的戶外運(yùn)動(dòng)器材。
拓展訓(xùn)練器材目的：
每一項(xiàng)拓展訓(xùn)練器材都是結(jié)合人體運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)、心理狀態(tài)和訓(xùn)練目的精心設(shè)計(jì)的。它是一種以提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的高心理素質(zhì)為主要目的的綜合素質(zhì)教育，具有身體素質(zhì)和實(shí)踐能力。它以運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以情感精神為訓(xùn)練和。
分類:拓展訓(xùn)練器材可分為場(chǎng)地拓展器材、高空拓展器材、水上拓展器材、青少年拓展器材、兒童拓展器材、軍事拓展器材。還有爬墻等各種類型的膨脹設(shè)備。膨脹設(shè)備的設(shè)計(jì)、材料、制造工藝和規(guī)格都有嚴(yán)格的要求，由**人員規(guī)劃和安裝。
體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器材設(shè)備概念：
運(yùn)動(dòng)器材是競(jìng)技體育比賽和健身鍛煉中使用的各種器械設(shè)備的總稱。
體育訓(xùn)練器材目的：
運(yùn)動(dòng)器材以身體活動(dòng)為基礎(chǔ)，旨在增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，培養(yǎng)人的心理素質(zhì)。
體育運(yùn)動(dòng)器材分類：
(2)根據(jù)體育項(xiàng)目的分類，這是一種將與同一體育項(xiàng)目有關(guān)的所有設(shè)備和器材進(jìn)行分類的方法，如田徑器材、舉重器材、冰雪器材等。
(2)根據(jù)運(yùn)動(dòng)器材的分類，一般可分為四類:器材、自備器材、場(chǎng)地器材和其他器材。
(3)根據(jù)運(yùn)動(dòng)器材的使用分類，可分為競(jìng)技體育器材、軍事體育器材、**民間體育器材、健身健美康復(fù)器材、兒童體育游樂(lè)器材、殘疾人體育器材、器材等。
拓展訓(xùn)練不是運(yùn)動(dòng)加，而是對(duì)正統(tǒng)教育的全面提升和全面補(bǔ)充。通常來(lái)說(shuō)，提高素質(zhì)*是MBA，也*是各種證書(shū)文憑。其實(shí)知識(shí)和技能只是有形的資本，意志和精神是無(wú)形的力量。

拓展訓(xùn)練器材的分類
在這個(gè)充滿網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代大家基本都是在家玩手機(jī)，玩電腦。很少的出去玩，包括子也是，我們?cè)谶@個(gè)滿是網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代*是缺少鍛煉，但是現(xiàn)如今有了戶外拓展，也是有很多的朋友去玩，有的家長(zhǎng)朋友想問(wèn)拓展訓(xùn)練器材有沒(méi)有小朋友玩的？所以***給大家介紹拓展訓(xùn)練器材都有哪些？
拓展訓(xùn)練器材的分類：
拓展訓(xùn)練器材是指拓展培訓(xùn)所用的設(shè)備總稱。拓展訓(xùn)練器材分為高空拓展器材，場(chǎng)地拓展器材，水上拓展器材，攀巖器材，青少年、兒童拓展器材，軍事訓(xùn)練拓展器材及拓展器材的器材)等。
1、高空拓展訓(xùn)練設(shè)備有：巨人梯、高空斷橋、空中抓桿、瀘定橋、天使之手襲、空中相依、高空繩網(wǎng)、軟梯、合力制勝、絕壁逢生、高空天平、高空木、橋、攀巖等。
2、水上拓展訓(xùn)練設(shè)備有：吊索橋、情侶橋、水上漂、搭板過(guò)河、板橋、橋、溜索過(guò)河、滾筒橋、秋千橋、云梯橋、棧道橋、索道橋等。
3、場(chǎng)地拓展訓(xùn)練設(shè)備有：畢業(yè)墻、信任背摔、模擬電網(wǎng)百、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行度、齊心協(xié)力、雷陣等。
我們的拓展訓(xùn)練設(shè)備以操作性和實(shí)踐性很強(qiáng)的行為訓(xùn)練為主，強(qiáng)化我們的成功素質(zhì)，確定目標(biāo)，立即行動(dòng)，以強(qiáng)烈的參與性和心理激勵(lì)幫助大家樹(shù)立和強(qiáng)化自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和合作意識(shí)，鍛煉實(shí)踐能力，塑造健康人格，在短時(shí)間內(nèi)給受訓(xùn)者以認(rèn)識(shí)自我、突破自我和自我的機(jī)會(huì)，感受成功，竭力培養(yǎng)具有能力、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的***高素質(zhì)人才！

如何消除使用戶外拓展器材后的疲勞？
（1）足夠的睡眠。戶外拓展器材鍛煉中能源物質(zhì)大量消耗，身體機(jī)能明顯下降，充分的休息是疲勞盡快消除的重要手段，而休息的手段為睡眠。因此，在體育鍛煉后，要足夠的睡眠，比不運(yùn)動(dòng)時(shí)睡眠的時(shí)間要長(zhǎng)；否則，雖然體育鍛煉很努力，但收效甚微。
（2）整理性活動(dòng)。在體育鍛煉后可釆用一些整理性活動(dòng)，對(duì)促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)有明顯的作用。整理性活動(dòng)主要包括一些小強(qiáng)度慢跑、伸展性練習(xí)、等手段。
（3）營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。運(yùn)動(dòng)中能源物質(zhì)的消耗是疲勞產(chǎn)生的原因之一，因此消除疲勞的前提是使消耗的能源物質(zhì)及時(shí)補(bǔ)充。不同的戶外拓展器材鍛煉形式補(bǔ)充的能源不同。一般來(lái)講，力量繚習(xí)后補(bǔ)充蛋白質(zhì)，耐力練習(xí)后補(bǔ)充淀粉和糖類，而水果和蔬菜是各種體育鍛煉后都應(yīng)補(bǔ)充的“家常便飯”。
（4）其他。在戶外拓展器材鍛煉后還可以釆用其他一些手段促進(jìn)疲勞的消除，如教育學(xué)措施（按體育教育規(guī)律安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量等）、措施（物理療法和水療、藥物制劑和維生素、電、電睡眠等）、心理方法（心理、心理調(diào)整、心理暗示、聽(tīng)音樂(lè)等）。這些看似平常的方法對(duì)身體機(jī)能的恢復(fù)都有不可低估的作用。

心理行為訓(xùn)練器材的分類：
高空心理行為訓(xùn)練器材主要包括：巨人梯、高空斷橋、空中抓桿、瀘定橋、天使之手、空中相依、高空繩網(wǎng)、軟梯、絕壁逢生、高空木、橋、極限攀巖等。
場(chǎng)地心理行為拓展器材分：
為畢業(yè)墻、信任背摔、模擬電網(wǎng)、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行、齊心協(xié)力、雷陣等。

青少年戶外拓展器材訓(xùn)練的目的性
一般來(lái)說(shuō)，孩子們看到自己的進(jìn)步之后才會(huì)堅(jiān)持鍛煉，因此，所有青少年戶外拓展器材訓(xùn)練計(jì)劃的關(guān)鍵因素，都應(yīng)該把鍛煉大肌群的訓(xùn)練項(xiàng)目加入到訓(xùn)練計(jì)劃里，項(xiàng)目和動(dòng)作多樣化既讓孩子們有新鮮感，訓(xùn)練效果也能加倍。展示了人體所有的大肌群。
我們每天公告板上發(fā)布當(dāng)天戶外拓展器材訓(xùn)練項(xiàng)目，有規(guī)律地改變訓(xùn)練動(dòng)作，使訓(xùn)練更有效、更有趣。在鼓勵(lì)孩子們盡全力鍛煉的過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)讓孩子們享受鍛煉過(guò)程的重要性也不容忽視。在訓(xùn)練場(chǎng)地，禁止嬉戲打鬧。我們一般用有氧舞蹈、運(yùn)動(dòng)游戲、健美操和接力傳球作為熱身和整理運(yùn)動(dòng)。我們所做的一切都是有目的性的。
如果孩子在戶外拓展器材訓(xùn)練過(guò)程中總感覺(jué)虛弱、渾身無(wú)力，這時(shí)候我們就要根據(jù)這個(gè)孩子的情況適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，因?yàn)槲覀兊哪繕?biāo)是打造個(gè)能讓孩子感到舒適、安全、信任和的鍛煉環(huán)境。

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