心理行為訓(xùn)練器材是一種以開發(fā)人的潛力、磨練人的意志為主要目的的訓(xùn)練方式。通過在的心理行為訓(xùn)練器材上，通過一系列的挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練課目，使參訓(xùn)學(xué)員激發(fā)出潛能、堅(jiān)定信念，從而過去無法的心理障礙，以提高受訓(xùn)人員的意志力，達(dá)到錘煉隊(duì)伍，熔煉團(tuán)隊(duì)的目的。

戶外拓展器材鍛煉對(duì)骨骼的良好影響 人體長(zhǎng)期從事戶外拓展器材鍛煉，通過改善骨的血液循環(huán)、加強(qiáng)骨的組織新陳代謝，使骨徑，骨質(zhì)增厚，骨質(zhì)的排列規(guī)則、整齊，并隨著骨形態(tài)結(jié)構(gòu)的良好變化，骨的抗折、抗彎、抗壓縮等方面的能力有較大提高人體從事體育鍛煉的項(xiàng)目不同，對(duì)人體各部分骨的影響也不同。經(jīng)常從事以下肢活動(dòng)為主的項(xiàng)目，如跑、跳等，對(duì)下肢骨的影響較大；而從事以上肢活動(dòng)為主的項(xiàng)目，如舉重、投擲等，則對(duì)上肢骨的影響較大。 戶外拓展器材鍛煉的效果并不是的，當(dāng)體育鍛煉停止后，對(duì)骨的影響作用也會(huì)逐漸消失，因此，體育鍛煉應(yīng)經(jīng)常化。同時(shí)，體育鍛煉的項(xiàng)目要多樣化，以免造成骨的畸形發(fā)展?？茖W(xué)、系統(tǒng)的體育鍛煉，既可以提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，又可以増加關(guān)節(jié)的靈活性和運(yùn)動(dòng)幅度。 戶外拓展器材鍛煉可以増加關(guān)節(jié)面軟骨和骨密度的厚度，并可使關(guān)節(jié)周圍的肌肉發(fā)達(dá)、力量增強(qiáng)、關(guān)節(jié)囊和韌帶增厚，因而可使關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性加強(qiáng)，使關(guān)節(jié)承受更大的負(fù)荷。在增加關(guān)節(jié)穩(wěn)固性的同時(shí)，由于關(guān)節(jié)囊、韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉的彈性和伸展性提高，關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度和靈活性也大大增加。

拓展訓(xùn)練器材鍛煉的循序漸進(jìn)原則 拓展訓(xùn)練器材鍛煉的循序漸進(jìn)是指在學(xué)習(xí)體育技能和安排運(yùn)動(dòng)量時(shí)，要由小到大、由易到難、由簡(jiǎn)到繁，逐漸進(jìn)行。不少體育愛好者在開始進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，興趣很高，活動(dòng)量也很大，但堅(jiān)持了幾天，就失去鍛煉熱情，會(huì)出現(xiàn)各種不良反應(yīng)。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因可能有多種：開始活動(dòng)量大，機(jī)體無法很快適應(yīng)，身體疲勞反應(yīng)也大，鍛煉者受不了這么大的“苦”而放棄體育鍛煉。 對(duì)體育鍛煉的期望值過高，認(rèn)為只要進(jìn)行拓展訓(xùn)練器材鍛煉就會(huì)，結(jié)果鍛煉幾天后，未見身體機(jī)能明顯變化，因而對(duì)體育鍛煉大失所開始體育鍛煉時(shí)活動(dòng)量過大，身體不適應(yīng)造成運(yùn)動(dòng)損傷等基于上述原因，人們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要逐漸地增加運(yùn)動(dòng)量。 以跑步為例，開始時(shí)可行散步等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大、活動(dòng)量較小的練習(xí)，在心理上做好思想準(zhǔn)備，活動(dòng)一周或10天，待身體機(jī)能適應(yīng)后，再進(jìn)行小強(qiáng)度的慢跑，以后逐漸增加跑步的速度和距離。另外，鍛煉者也要充分認(rèn)識(shí)到，拓展訓(xùn)練器材鍛煉效果不可能在短時(shí)間內(nèi)就立見成效，只有堅(jiān)持鍛煉，才能取得理想效果。

關(guān)于拓展訓(xùn)練器材對(duì)于人體運(yùn)動(dòng)感的測(cè)試 個(gè)體差異中的先天能能力在絕大多數(shù)情況下是由遺傳決定的，它是人動(dòng)作表現(xiàn)的重要基礎(chǔ)因素，在很大程度上，不能夠被練習(xí)和經(jīng)歷所改變。它們也可以被看作是人生來具有的進(jìn)行動(dòng)作表現(xiàn)和學(xué)習(xí)的“硬件”。從視覺的敏銳度和辨色到身體高度和形態(tài)，從算術(shù)能力和反應(yīng)速度到身體靈活性和運(yùn)動(dòng)感，人的拓展訓(xùn)練器材運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)具有多種先天能力。 一些先天能力支持著感覺功能和做出決定，一些先天能力負(fù)責(zé)著動(dòng)作的組織和計(jì)劃，還有一些先天能力決定著實(shí)際動(dòng)作的產(chǎn)生和反饋的評(píng)價(jià)。目前科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了20~30種認(rèn)知和動(dòng)作的先天能力，他們預(yù)測(cè)將來還會(huì)認(rèn)識(shí)更多。 他們認(rèn)為，幾乎所有人都具有這些先天能力，但是對(duì)不同先天能力擁有的程度不一樣。例如，一個(gè)人可能運(yùn)動(dòng)感很差，但視覺敏銳度很高，而另個(gè)人可能手眼協(xié)調(diào)能力很差，可靜態(tài)平衡能力卻很強(qiáng)。拓展訓(xùn)練器材的研究人員認(rèn)為，每個(gè)人的所有先天能力狀況對(duì)這個(gè)人完成某種動(dòng)作任務(wù)的表現(xiàn)是非常重要的。例如，射箭和運(yùn)動(dòng)可能需要高度的視覺敏銳性和手的穩(wěn)定性，但對(duì)下肢力量要求不高。

安全帶 為操作高空項(xiàng)目的人員和保護(hù)者提供一種舒適、安全的固定，并且方便與保護(hù)繩索連接，可以把墜落的沖擊力分散到腰、腿上，而不單集中于腰上。按連接方式的不同分為全身式安全帶和半身式安全帶。

（1）全身式安全帶（高空隊(duì)員穿戴） ，找到安全環(huán)（往往從顏色上很好區(qū)分出來），提起安全環(huán)，整理好安全帶，平整地放在地面上； 然后，雙腳踏入腿環(huán)，同時(shí)提起安全帶，雙臂像穿衣服一樣伸入兩個(gè)肩帶環(huán)，肩帶環(huán)的尺寸為“穿好后，隊(duì)員能剛好挺直腰身，上半身稍感勒束”為適宜；調(diào)整腿帶大小，“以五指插入能夠上下自由活動(dòng)”為適宜。 接著用扁帶穿過身前的保護(hù)環(huán)，掛結(jié)后，從隊(duì)員腋下穿過，用主鎖鎖在身后安全環(huán)上，后系好胸帶。

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