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太原市安利紐崔萊線下實體店詳細地址太原市安利凈水器專柜

更新時間：2024-06-12 信息編號：5c1el8hd4a859b
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商品別名
安利
面向地區(qū)
全國
太原市安利凈水器專柜服務(wù)，電話189 6672 5059同電話號碼。太原安利產(chǎn)品送貨到家，太原安利會員卡辦理

我覺得與情緒相處，需要三個步驟：覺察-感受-探索。



是在情緒來臨的當下，對它升起一個覺察，自己意識到自己在情緒中。



其次，不帶評判地感受身體，讓情緒流動起來，找到出口，得到疏導。



后，嘗試去覺察觸發(fā)自己情緒的按鈕是什么，為什么這件事、這個人、這種處境，對我來說這么難以接受？為什么我被激起憤怒、委屈的情緒？進而探索自己的內(nèi)在模式。



有了這樣的覺察，我們的情緒按鈕就不會那么輕易再被觸發(fā)了。身心也會越來越健康、平靜、喜樂。

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