為了讓寶寶，很多孕媽從孕期就開始重視孩子的“胎教”，什么音樂胎教、語言胎教輪番上陣，堅(jiān)信這樣做，寶寶在媽媽肚子里就能受到啟蒙，長大后會(huì)更聰明！因此如果想讓寶寶，歐優(yōu)佳兒螺旋藻蛋白營養(yǎng)師提醒孕媽應(yīng)該為自己做好這4件事。

　　雖然，目前沒有任何科學(xué)依據(jù)證明：胎教有助于寶寶的大腦發(fā)育。反而真正有用的“胎教”，教的是媽媽！不少研究表明，胎教其實(shí)是通過對(duì)孕婦的情緒和精神狀態(tài)的改變，影響孕婦體內(nèi)激素和有關(guān)神經(jīng)介質(zhì)的分泌，從而間接影響胎兒的大腦發(fā)育。

　　一、良好的心態(tài)

　　孕媽在家待產(chǎn)期間非常容易心情煩躁，胡思亂想，甚至?xí)驗(yàn)樵衅趦?nèi)分泌失調(diào)引起抑郁癥等，這樣對(duì)寶寶的健康發(fā)育是非常不利的。建議家人多多關(guān)心，幫助孕媽調(diào)整孕期的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。

　　如果要做胎教，可以放一些孕媽愛聽的音樂，音量是正常說話聲音大小即可，如果過度過量就適得其反了哦！

　　二、營養(yǎng)攝入充足

　　當(dāng)然，想要寶寶贏在起點(diǎn)，發(fā)育得更好，的還是營養(yǎng)元素的攝入了！孕期適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素是非常重要的一點(diǎn)。比如說備孕期及整個(gè)孕期一定要補(bǔ)充葉酸，這樣可以有效預(yù)防寶寶出現(xiàn)畸形的情況。懷孕初期孕媽身體需要補(bǔ)充一定量的DHA，比如歐優(yōu)佳兒孕婦酵素配方奶粉，含豐富葉酸和DHA，為孕媽媽和胎寶寶提供營養(yǎng)，寶寶大腦的發(fā)育。懷孕中期的時(shí)候，就需要補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)寶寶骨骼的發(fā)育，懷孕4個(gè)月以后，寶寶的骨骼正在發(fā)育，如果鈣質(zhì)補(bǔ)充不足的話，寶寶就會(huì)從母體中汲取所需的鈣質(zhì)，孕媽就會(huì)出現(xiàn)缺鈣的癥狀。

　　三、充足的睡眠

　　想要寶寶的發(fā)育，孕媽自己的睡眠質(zhì)量，休息好了，寶媽的精神狀態(tài)自然好，情緒也會(huì)變得好。當(dāng)然了，很多孕媽在孕期因?yàn)樯眢w不適導(dǎo)致睡眠不好，因此在睡覺的時(shí)候，孕媽可以使用孕期的護(hù)腰側(cè)臥枕頭，睡覺的時(shí)候會(huì)更舒適一些。

　　四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　孕期適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)孕媽和寶寶的身體健康有好處，還能調(diào)節(jié)情緒，因此寶媽不要怕麻煩，孕期一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以每天散步半個(gè)小時(shí)左右。

　　總之，孕媽的身心健康就是寶寶健康發(fā)育的有力保障，孕期注意做好這4件事，就不必做過多擔(dān)心了哦！今天由歐優(yōu)佳兒比菲益生菌營養(yǎng)師為大家整理分享的內(nèi)容就到此結(jié)束了，如果大家還想知道更多育兒知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們歐優(yōu)佳兒的官網(wǎng)。

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