商品別名 |
維生素E |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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維生素E在自然界中分布廣泛，植物油、麥胚、堅(jiān)果等都是維生素E很好的來源。維E的來源看似也挺廣的，但從食物中獲取的維E不一定能滿足身體所需，也不一定都對健康有益處。日常烹調(diào)雖常用植物油，但由于慣用猛火快炒的烹調(diào)方式，植物油中的維E在高溫環(huán)境下大量損失，可提供的維E非常有限；又如麥胚，因其口感粗糙，很少直接食用，難以從中獲取足量的維E。再看看堅(jiān)果，香脆可口，所含維E較豐富，但油脂也不少；而且，堅(jiān)果大多經(jīng)鹽焗、炒制、油炸等方式加工，這樣維E會(huì)大量損失，而且鹽分、脂肪更高，多吃無益。因此，只通過日常飲食難以獲取充足的維生素E，適當(dāng)選用維生素E補(bǔ)充劑很必要。
哪些人特別需要補(bǔ)充維E？
1.喜食煎炸食物者，油炸時(shí)維生素E活性明顯降低，常食高溫油炸食品的人需注意補(bǔ)充維E。
2.居住在環(huán)境污染嚴(yán)重地方者、長期日曬者、常吸煙飲酒者，因人體內(nèi)生成較多自由基，需補(bǔ)充維E對抗自由基的損害。
3.愛美人士，可補(bǔ)充適量維E以保持肌膚彈力、延緩衰老。
