商品別名 |
營養(yǎng)素 |
面向地區(qū) |
產地 |
廣東廣州 |
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品牌 |
國產 |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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有些人為了減肥，不吃早餐，又或者是早上上班時間太趕，沒有來得及吃早餐，又或是太懶不打算吃......不吃早餐的理由有千種萬種，但是不知你是否知道，一旦將不吃早餐的習慣養(yǎng)成，它將會大大威脅你的健康，增加患病的風險。根據中國營養(yǎng)膳食指南報告顯示，我國營養(yǎng)不足的比例在80%以上，從早餐吃飽到吃好仍有不小的區(qū)別。營養(yǎng)學家介紹，早餐應包含各種各樣的營養(yǎng)素、蛋白質，需要一個均衡的搭配。一個合格的營養(yǎng)早餐應包含五個方面：淀fen類、蛋白類，富含膳食纖維和維生素C的果蔬、堅果以及健康的烹飪方式。每天油的攝入量后控制在25——30g、鹽低于6g、每天的活動不低于6000步。
女性同胞們要注意啦，不吃早餐的危害之一就有加速衰老一說。為什么說呢？一日三餐，因為早餐中攝入的營養(yǎng)是其它的餐次沒法補充得到的，國外相關的實驗表明，早餐攝入的能量和營養(yǎng)素占據一天中很重要的地位。如果不吃早餐，人體只得用體內貯存的蛋白質與糖元，時間一長，皮膚干燥，起皺、貧血都會到來，加速衰老。不吃早餐，或者是早餐質量不佳，都會能量和營養(yǎng)素的攝入。嚴重的時候，還會造成人體的營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等等。
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