毅力:不提倡逞強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致受傷，但不能輕易放棄。這就是攀巖的精神，你的進(jìn)步往往是咬緊牙關(guān)片刻的結(jié)果。試著一次又一次的完成動(dòng)作，這是很多成功攀巖者的經(jīng)驗(yàn)(在訓(xùn)練中)，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在進(jìn)步。

想想:這是攀巖很有趣的一部分。只有蠻力路線沒(méi)有吸引力，有智慧的才會(huì)激發(fā)人攀登的欲望。幾乎任何一次行動(dòng)失敗后，你都會(huì)思考什么是錯(cuò)的，怎么解決。這種感覺(jué)需要在爬不同類(lèi)型的線后積累經(jīng)驗(yàn)。有些無(wú)法解決的問(wèn)題可能是你的能力不夠，放棄吧，訓(xùn)練完再去完成。很難知道怎么放棄，知道去戰(zhàn)斗，卻不知道什么時(shí)候停下來(lái)。

訓(xùn)練:不僅運(yùn)動(dòng)員可以訓(xùn)練，普通攀巖者也可以訓(xùn)練。一開(kāi)始進(jìn)展很快，后來(lái)越來(lái)越慢。想要提高，不能多爬(尤其是上班族)。只有通過(guò)合理的訓(xùn)練，才能不斷提高。

了解自己，時(shí)刻保持判斷力。學(xué)習(xí)的方法有很多。在這個(gè)過(guò)程中，我們自己積累經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié)，反復(fù)重復(fù)。曾經(jīng)肯定的方式現(xiàn)在被否定了。相反，過(guò)去被忽視的，現(xiàn)在又重新拾起。相反，你應(yīng)該知道如何選擇。攀巖沒(méi)有捷徑。找到好的方法，一步一步，積累前進(jìn)，不會(huì)浪費(fèi)太多時(shí)間，是一種快速成長(zhǎng)的方法。所謂天賦，確實(shí)有，身體手感好，悟性也高。這樣的人確實(shí)進(jìn)步很快。

攀巖墻可以提供個(gè)人防火訓(xùn)練，如高樓逃生和繩索下降，以及山地救援技術(shù)的訓(xùn)練。天線架設(shè)、施工、外墻清洗、空調(diào)安裝等高空作業(yè)人員，經(jīng)過(guò)培訓(xùn)也可以大大降低工作風(fēng)險(xiǎn)，使用人單位和勞動(dòng)者都得到保護(hù)，業(yè)主也可以減少不必要的糾紛。

和特種經(jīng)常使用人造巖石場(chǎng)地進(jìn)行各種戰(zhàn)斗技術(shù)訓(xùn)練，如困難地形突破、突擊滲透、人質(zhì)營(yíng)救、巷戰(zhàn)、城市戰(zhàn)斗等訓(xùn)練。

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