在這個過程中個體會尋求自我的發(fā)展，對自我的確認(rèn)和對有關(guān)自我發(fā)展的一些重大問題，諸如我是一個什么樣的人、理想、職業(yè)、價值觀、人生觀等的思考和選擇。
在這一過程中必然要涉及到個體的過去、現(xiàn)在和將來這一發(fā)展的時間維度。而自我同一性的確立，就意味著個體對自身有充分的了解，能夠?qū)⒆晕业倪^去、現(xiàn)在和將來、組合成一個有機的整體，確立自己的理想與價值觀念，并對未來自我的發(fā)展作出了自己的思考。
玲玲因為過去的經(jīng)歷難以對自己的性格形成統(tǒng)一的認(rèn)識，一時覺得自己開朗外向，一時覺得自己極度內(nèi)向，一時覺得大家是喜歡自己的，一時覺得自己是不被喜歡的……很多矛盾的觀點、評價充斥著她的內(nèi)心。
在咨詢中邱老師根據(jù)玲玲的具體情況幫助她建立健康良好的自我，并學(xué)會自我悅納。經(jīng)過一段時間的心理咨詢后，玲玲學(xué)會了認(rèn)可和肯定自己，開開心心去上學(xué)了，為自己的夢想去努力學(xué)習(xí)。
情緒方面的極不穩(wěn)定，喜怒無常。當(dāng)其情緒喜悅時，學(xué)習(xí)積極性高漲，與別人相處和諧；當(dāng)其情緒煩燥憂郁時，學(xué)習(xí)積極性低落，與別人難以友好相處，控制不了憤怒情緒，或情緒低落。
意志脆弱，優(yōu)柔寡斷，虎頭蛇尾，缺乏主見，立處事能力差，意識切換，想法變換大。
情緒壓力、焦慮拖延、失眠多夢、
情緒失控、情緒低落
婚姻情感、夫妻矛盾、婆媳關(guān)系、
情感危機、情感挫折
職場人際、社交恐懼、職業(yè)規(guī)劃、
職場倦怠、工作壓力
尋求幫助永遠(yuǎn)不嫌太早，你不需要等到生活中發(fā)生了很“糟糕”或者“困難”的事情之后才去尋求心理咨詢的幫助。
心理咨詢是一個空間，在這里你能更好地了解自己、成長、學(xué)習(xí)。心理咨詢是通往你內(nèi)心世界的旅程。棒的一點是：你不用自一人冒險。的心理咨詢師會跟你結(jié)伴而行，一路上給予你支持，無論這一路上的處境多么艱難。
從中醫(yī)來分析，這其實是心不主神明的表現(xiàn)。本來，孩子得木性，木旺自然化火，表現(xiàn)為木火旺盛，生機勃勃，精神宣暢，充滿活力。如果木氣被壓抑，木郁而滯，滯則氣機不通暢，不能化火養(yǎng)心，則心神失養(yǎng)。心主神明的功能受到影響，表現(xiàn)為君火不明，神明不宣暢，就會表現(xiàn)出各種心不主神的癥狀來。
學(xué)校作為青少年生活學(xué)習(xí)的主要場所，其校風(fēng)學(xué)風(fēng)、校園環(huán)境、課堂氛圍、師生關(guān)系等，都對青少年的心理健康發(fā)展有著重要影響?？梢哉f，青少年出現(xiàn)空心病，與學(xué)校教育的有著必然的關(guān)系。
今時的學(xué)校教育側(cè)重于對書本知識的復(fù)寫、反映，往往忽視了青少年的理想信念、價值觀教育，很大程度上扼殺了學(xué)生思維的主動性和創(chuàng)造性。今時受功利化的社會風(fēng)氣和唯成績論的價值觀影響，青少年容易對未來產(chǎn)生迷茫。
正確的學(xué)校教育應(yīng)該是什么樣的呢？我的理解是，一方面，提高學(xué)生的知識水平，另一方面，提高學(xué)生的認(rèn)知能力和道德水平。
學(xué)校教育一定離不開人文關(guān)懷，說到底就是培養(yǎng)學(xué)生的價值觀和人生觀。建議學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)文化，用中國傳統(tǒng)文化的智慧來培養(yǎng)青少年的價值觀和人生觀。
比如，助人為樂、感恩、快樂、利他、行善……這些理念都非常好，應(yīng)該著力培養(yǎng)，而不能僅僅圍繞著分?jǐn)?shù)來培養(yǎng)孩子。
學(xué)校教育的目的是培養(yǎng)出有益于社會和國家的人。不一定是分?jǐn)?shù)高，但一定是愿意去為社會和國家做出貢獻(xiàn)的人。
為了預(yù)防孩子患上空心病，建議采取正確的教育理念。一方面，父母要做好榜樣，做一下利益他人的人，一個有正信正念的人，一個愿意為社會和國家付出的人，然后孩子自然會受到影響；另一方面，正確培養(yǎng)孩子的價值觀和人生觀。可從以下幾個方面入手。
一則，鼓勵孩子有夢想、有信念，但不要急功近利，教育孩子從小要踏實努力，通過自己的努力爭取到自己想得到的東西。
二則，接納自己的情緒，懂得適當(dāng)宣泄自己的情緒：
三則，接納自己的不狀態(tài)，重新調(diào)整自己看問題的態(tài)度，有時候從另一個角度看待問題，會有意想不到的效果：
四則，別人家的孩子再如何，都不必要求自己的孩子也要如此。雖然父母都想望子成龍、望女成鳳，但若過度壓迫，不一定合適；
五則，在節(jié)假日多帶孩子參觀一些具有重要歷史價值的紀(jì)念場所，培養(yǎng)孩子利他的價值觀和人生觀；
六則，鼓勵孩子自己勇敢地去面對、去解決生活和學(xué)習(xí)中遇到的問題；
七則，培養(yǎng)孩子的閱讀興趣：一個孩子的閱讀史也是孩子的成長史。一起陪伴孩子閱讀，尤其是經(jīng)典文學(xué)作品，讓孩子在閱讀中發(fā)現(xiàn)自我意義和存在價值；
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