建議您可以考慮的心理咨詢。他自己單的個案咨詢，或是和您一起的親子/家庭咨詢都能在3-6個月左右的時間后有效改善他的行為模式和情緒體驗，緩解你們之間的沖突。
在日常的交流中，建議您更直接地表達對他具體特質(zhì)、行為、成就的認可，把注意力放在他的優(yōu)點上。這樣他才能從內(nèi)心認可自己的價值，而不需要依賴外界的評價或是物質(zhì)的東西來“證明”自己的價值。
不知道她年齡多大？建議先前往當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心或是三級甲等醫(yī)院精神科/心理健康科具體評估診療。
家長的爭吵會給孩子帶來負面影響通常是因為孩子會把爭吵的原因歸結(jié)到自己身上: 因為我成績不夠好，所以爸爸媽媽才會不開心；因為我不夠懂事，所以他們才會爭吵等等。
有時候可能這些自我否定來自于父母有意無意的言語和表情。比如吵完了用嚴厲的口氣對孩子說:“你怎么還不去做作業(yè)！”或是帶責(zé)任歸因的“都是因為你呀！”
根據(jù)你描述的情況，孩子有可能自己也覺得自己拖累了母親，開始完全否定自己存在的意義，不覺得自己被任何人需要。
如果是這樣的話，我建議一方面家人可以著重對孩子進行積極的肯定。對她具體的行為、做的事情、表現(xiàn)出來的特點來進行表揚和認同。另一方面可以幫忙緩解她母親的育兒壓力，讓她的母親能有時間、經(jīng)歷體驗并且表達自己對女兒的愛和需要。從而讓孩子覺得自己的存在是有意義的。
以上主要是根據(jù)你的描述進行的推測，了解具體情況的話對應(yīng)的干預(yù)手段會更有效一些
輕度抑郁本身更多的是一個臨床診斷標準，但并不代表任何問題形成的原因以及對應(yīng)的干預(yù)方法。對于心理咨詢干預(yù)方案的設(shè)定，更重要的是問題形成的原因以及對應(yīng)的人格特質(zhì)和行為模式。
劉聰文心理老師 -08-3012
每個人的具體情緒表現(xiàn)特征不同，可能表現(xiàn)為情緒低落、煩躁易怒、興趣缺乏、同時并發(fā)出現(xiàn)睡眠或進食等問題，對自己的生活、學(xué)習(xí)、工作、人際交往等造成負面影響。
各類心理問題本身和身體疾病類似，也都有生理基礎(chǔ)，在不接受評估干預(yù)的前提下，只進行自主調(diào)節(jié)很可能會延誤治療，因此并不建議。
抑郁癥本身是一個臨床診斷標準，建議你就近前往當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院精神科/心理健康科或是精神衛(wèi)生中心接受的評估和診療。心理咨詢師是不具備診斷和處方資質(zhì)的。
看起來你感受到自己有比較明顯的否定自我價值的傾向。建議你可以特別有意識地將注意力從偏消極的自我評價轉(zhuǎn)移到自己積極的目標和客觀事實上，避免把負面的想法和情緒無限放大。
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對于抑郁癥的普遍程度，尤其是在國內(nèi)的普遍程度，各個統(tǒng)計口徑的差異還是比較大的。但參考國際水平，國際衛(wèi)生組織WHO預(yù)計全球抑郁癥患者3.2億人，而抑郁癥也將于今年成為全球第二大疾病。
國內(nèi)數(shù)量的增長一方面也體現(xiàn)了社會對于抑郁癥認知度的提升。很多人以前也都符合抑郁癥臨床診斷標準的表現(xiàn)，但不知道原來這是個病。即使現(xiàn)在，國內(nèi)抑郁癥就醫(yī)率預(yù)計仍不足10%。
另一方面，原先醫(yī)療和社會經(jīng)濟水平有限，大家關(guān)注的都還是吃飽、穿暖、不生病。現(xiàn)在平均壽命也長了、生活條件也好了，開始追求尊重與認同、歸屬感、價值感。同時，老年人的抑郁癥比例也相對較高。
以前大家庭的生活方式也提供了比較穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng)，但現(xiàn)在尤其城市里的家庭規(guī)模越來越小、單身居比例在一線城市不斷升高，農(nóng)村空巢、留守兒童等等都是各類心理問題不斷提升的社會時代背景因素。
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