藍莓是世界糧農(nóng)組織推薦的五大健康水果之一。據(jù)美國、日本、歐洲科學家研究,經(jīng)常食用藍莓及藍莓制品,還可明顯地增強視力,消除眼睛疲勞。這是因為藍莓中富含的花青素,可以促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生,預防近視,增進視力。
護肝明目、增進視力:
醫(yī)學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成,可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可增進視力?;ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳Γ@對于夜間駕車者、長時間注視屏幕的人等都有幫助。
都知道枸杞對于養(yǎng)生非常重要,而很多人眼里,黑枸杞營養(yǎng)價值更高。黑果枸杞可作為水土保持的灌木。黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。
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