了解自己，時刻保持判斷力。學(xué)習(xí)的方法有很多。在這個過程中，我們自己積累經(jīng)驗，不斷總結(jié)，反復(fù)重復(fù)。曾經(jīng)肯定的方式現(xiàn)在被否定了。相反，過去被忽視的，現(xiàn)在又重新拾起。相反，你應(yīng)該知道如何選擇。攀巖沒有捷徑。找到好的方法，一步一步，積累前進，不會浪費太多時間，是一種快速成長的方法。所謂天賦，確實有，身體手感好，悟性也高。這樣的人確實進步很快。
各種由巖板制成的人工攀巖墻是由數(shù)百塊不到1平方米的巖板組裝而成。巖板可以組裝成不同攀爬難度的斜坡，如斜墻、屋檐、直墻等自然界可以看到的巖石狀態(tài)，固定在支架上，創(chuàng)造出各種空間形狀。
巖石支護巖石支護是爬壁的主要結(jié)構(gòu)，分為立結(jié)構(gòu)和支撐結(jié)構(gòu)。一般采用鋼結(jié)構(gòu)。
攀巖支點是攀巖墻的重要附件。它的制造材料和工藝類似于巖石板，有不同的形狀，包括仿真和卡通，用不銹鋼螺栓固定在巖石板上。
爬墻的種類和爬墻的種類。
(1)模擬式:巖板根據(jù)自然山體形狀取樣翻轉(zhuǎn)，模擬程度高，如真墻、斜墻、檐口等。
(2)競技型:攀登難度大，挑戰(zhàn)性強，能滿足競技比賽要求；設(shè)計，采用高強度仿真復(fù)合巖板，設(shè)計路線和難度都是為攀巖人士、愛好者、軍事、警務(wù)、高空作業(yè)等特殊行業(yè)進行訓(xùn)練和競爭。
(3)兒童型:產(chǎn)品安全可靠，色彩鮮艷，活潑大方，各種形狀和板材。巖盤表面繪有環(huán)保材料的卡通圖案，適合幼兒園小朋友和小學(xué)生使用；用來訓(xùn)練他們的肌肉，協(xié)調(diào)他們的手、眼睛和身體。
人造巖石場也可用于修復(fù)工作。通過石塊的特殊排列組合，患者可以從有趣的攀巖活動中鍛煉出固定的肌肉，達(dá)到康復(fù)的效果。這種方法遠(yuǎn)勝于枯燥的傳統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。在兒童身體健康方面，應(yīng)用于肌肉發(fā)育和手、眼、體的協(xié)調(diào)訓(xùn)練。
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