糯米是一種營養(yǎng)價值非常高的食材，尤其是在冬天天氣寒冷，許多人腸胃不舒服的時候，生活中常吃一些糯米有助于脾胃的健康。而且糯米還是非常好的調補氣血，緩解多汗，對于氣虛體弱，食欲不振也是有非常好的作用哦。

生活中面粉和水比例為1比2，500克面粉放入3克酵母粉。我們拿保鮮袋把面盆蓋起來，放在溫暖的地方等著發(fā)酵。準備好糯米卷的材料，提前煮好糯米飯，另起鍋把豬肉，香菇，蝦米炒香，鹽，醬油調味，撒入一些五香粉，加入糯米飯中，然后用剪刀剪入碧綠的蔥花，拌均勻；發(fā)酵好的面團，排氣，搟成長方形面片。

飲食宜忌

1.宜煮稀薄粥服食，不僅營養(yǎng)滋補，且極易消化吸收。

2.糯米不宜多食，因其性黏滯，難以消化。

3.糯米中的淀粉主要為支鏈淀粉，升糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜食用。

廣州早茶，又稱為“粵式早茶”，是廣東省廣州市及周邊地區(qū)的一種特的飲茶文化和飲食習慣。它不僅僅是一種美食，更是一種生活態(tài)度和文化的體現(xiàn)，蘊含著深厚的地域文化特色和歷史傳統(tǒng)。
廣州早茶的特點是品種繁多、制作精細、口味特。早茶的種類繁多，包括點心、糕點、面食等，其中的有點心四大天王：蝦餃、燒賣、叉燒包和蛋撻。這些點心不僅味道鮮美，而且造型精美，色澤誘人，體現(xiàn)了廣州人對食物的追求和對美的特理解。
廣州早茶的社交功能也非常。人們在享用早茶的同時，會與家人、朋友或生意伙伴交流信息、談論事務。這種社交方式已經(jīng)成為廣州人生活中不可或缺的一部分。廣州人見面時常常會問“飲咗茶未啊！”，這句話已經(jīng)成為廣州人日常生活中的常用語。

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