抑郁本身更多的是主觀體驗(yàn)。如果你能明確感知自己的喜惡，同時在意識到相對的代價的同時也能接納應(yīng)對，沒有給你的日常生活帶來太大的困擾，那就不是。

浩劫-12-17
周老師，您好，我是一名大一的學(xué)生，當(dāng)我往往想融入一個環(huán)境時，我發(fā)現(xiàn)我是膽怯的，盡管我的內(nèi)心不斷地暗示我要怎么做，但我始終不敢向前邁出那一步，時常有一種自己是多余的感覺，無論是在家里還是學(xué)校，有許多話都只能憋在心里，以至于我錯過了許多，我想要改變，卻總是迷茫，我能怎么辦呢？

劉聰文心理老師 -12-0843
，協(xié)助其即時就醫(yī)，并接受必要的心理咨詢或其它各項(xiàng)心理健康干預(yù)。且及時的干預(yù)一定是重要也是有效的。
其次，傾聽并嘗試?yán)斫鈱Ψ角榫w的來源。情緒為什么低落？有沒有任何相關(guān)觸發(fā)事件？情緒波動有沒有任何規(guī)律？
之后，通過你們的交流示范“負(fù)面情緒和動力缺乏也都是可以被接納的”。不用特意回避自殺、自傷、自殘等話題。讓對方知道“這些都是可以討論的話題”，但在必要時或發(fā)現(xiàn)你自己難以承受時求助心理咨詢師。
后，幫助對方把注意力放在積極的人事物和活動上，創(chuàng)造目標(biāo)感和希望感。
此外，記得即時留意你自己的情緒狀態(tài)，避免造成“工傷”。

看起來你正處在情緒非常低落的狀態(tài)。建議你可以先尋求學(xué)校心理咨詢老師的幫助，必要時及時就醫(yī)或?qū)で笮睦碜稍兣叮?br />
熊-11-03
現(xiàn)在的社會，抑郁情緒很普遍，為什么？

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  張家口市涿鹿縣青少年心理咨詢中心

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  廣州市蘿崗學(xué)生青少年心理咨詢中心

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  湛江市坡頭青少年心理咨詢中心

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  湘潭市韶山市孩子厭學(xué)心理咨詢

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  鄭州口含煙包裝設(shè)備

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  黃岡市團(tuán)風(fēng)縣學(xué)生青少年心理咨詢中心

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  開封市龍亭學(xué)生青少年心理咨詢中心

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