| 供應(yīng)商 | 青縣興義飛拓展器械有限公司 店鋪 |
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| 認(rèn)證 | |
| 報(bào)價(jià) | 人民幣 30000.00元 |
| 關(guān)鍵詞 | 哈爾濱高空拓展器材,高空拓展器材現(xiàn)貨,高空拓展器材型號(hào),高空拓展器材現(xiàn)貨 |
| 所在地 | 河北省滄州市青縣清洲鎮(zhèn) |
6年
使用拓展訓(xùn)練器材的增肌效果 很多人覺得，增肌一定要去健身房，不去健身房就沒法兒增肌。其實(shí)這種想法是不對(duì)的。正確的是，增肌，去健身房效果更好，但不見得不去健身房就沒辦法增肌去健身房效果更好的原因也很簡(jiǎn)單，就是因?yàn)榻∩矸康耐卣褂?xùn)練器材更全。例如，有些訓(xùn)練動(dòng)作，我們不去健身房，不依賴健身房的器械，就沒辦法去做；有些位置的肌肉，不去健身房，就只能用有限的動(dòng)作去訓(xùn)練。 舉例來說，背部肌肉，如果不去健身房，在家不依賴任何器械，很難有動(dòng)作能直接訓(xùn)練到它（如果非要想辦法也能找到動(dòng)作，但是很勉強(qiáng)）。練胸肌我們好歹還能做俯臥撐，但是練背部肌肉，總要依賴拓展訓(xùn)練器材。如果有個(gè)單杠，我們可以做引體向上，但是如果僅僅依賴單杠，那么基本上也只能做這一個(gè)動(dòng)作了（多就是動(dòng)作上稍微做點(diǎn)變形），可選擇的動(dòng)作很少因?yàn)榭蛇x擇的動(dòng)作很少，所以對(duì)背部肌肉的訓(xùn)練效果也就比較差。 想要肌肉練得好，一個(gè)部位的肌肉要用多種動(dòng)作來訓(xùn)練去健身房就不一樣了，可選的拓展訓(xùn)練器材很多，通過做各種各樣的練背的動(dòng)作，可以對(duì)背部肌肉進(jìn)行全面的，這樣訓(xùn)練效果就要好得多。那么，如果有副啞鈴，在家訓(xùn)練是不是就跟在健身房一樣了呢？啞鈴屬于自由重量訓(xùn)練器械，有一副啞鈴，可訓(xùn)練的動(dòng)作就多很多了，基本上全身的部位都可以訓(xùn)練到。
根據(jù)年齡科學(xué)安排戶外拓展器材的運(yùn)動(dòng)量 （1）處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的青少年，隨著年齡的増加，身體機(jī)能不斷提高，這就要求鍛煉者的活動(dòng)量不斷增加，以使運(yùn)動(dòng)量不斷適應(yīng)日益提高的身體機(jī)能。如果青少年的活動(dòng)量只是停留在較低水平，那么所從事的戶外拓展器材鍛煉就只能保持身體機(jī)能不下降，而無法有效地提高身體機(jī)能。 （2）成年人的身體機(jī)能較為穩(wěn)定，進(jìn)行體育鍛煉主要是為了保持身體機(jī)能，預(yù)防種種疾病。在體育鍛煉的開始階段，活動(dòng)量可逐漸増加，當(dāng)身體機(jī)能達(dá)到一定水平后，就應(yīng)保持原運(yùn)動(dòng)量。從青少年就開始進(jìn)行體育鍛煉者，到成年階段，活動(dòng)量也不要繼續(xù)增加，因?yàn)樵陔A段，想大幅度地提高整體機(jī)能是不現(xiàn)實(shí)的。 （3）老年人參加戶外拓展器材鍛煉的目的是為了延緩衰老，所以老年人體育鍛煉時(shí)的活動(dòng)量不要太大。體育活動(dòng)的開始階段，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)增加，當(dāng)活動(dòng)量達(dá)到一定水平后，運(yùn)動(dòng)量就應(yīng)相對(duì)穩(wěn)定。作為長(zhǎng)期鍛煉計(jì)劃，老年人活動(dòng)量的變化趨勢(shì)應(yīng)該是逐年減少的。這是由于經(jīng)常參加體育鍛煉的老人雖然身體機(jī)能比一般老人好，可以延緩他們的衰老過程，但并不能抑制他們的衰老過程如果老年人的活動(dòng)量常年不變，甚至增加，則很容易由于身體機(jī)能的不適應(yīng)，而出現(xiàn)各種意外事故。所以對(duì)于老年人來說，切不要因?yàn)樽晕腋杏X較好，而隨意增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
安全裝備包括：攀登頭盔、靜力繩、動(dòng)力繩、輔繩、扁帶、下降器、快掛、成型扁帶、安全保護(hù)繩(主繩)、主鎖、鋼鎖、安全帶、上升器/下降器、止鎖保護(hù)裝備、標(biāo)準(zhǔn)下降器(8字環(huán))、快掛、挽索、滑輪等安全裝備。
所屬分類：運(yùn)動(dòng)健身/野外生存/拓展
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