有抑郁情緒的人可通過一些生活方式與輔助療法調(diào)試，比如運(yùn)動(dòng)—如健身操、游泳、慢跑、競(jìng)走、登山、自行車、舉重等等；多閱讀一些以認(rèn)知行為理論為主的自助書籍；增加參加愉快康樂活動(dòng)，增加讓自己感到開心的活動(dòng)。



若自己調(diào)整仍無法緩解抑郁癥狀，必要時(shí)咨詢心理專科醫(yī)師，如達(dá)到抑郁癥診斷，則建議到線下合作心理機(jī)構(gòu)就診。


有“心結(jié)”可試試

你描述的孩子學(xué)習(xí)問題，是普遍存在的，只要稍加引導(dǎo)，就可以趕超同齡人。雖然我們學(xué)校老師也有育人職責(zé)，但是面對(duì)那么多孩子，我們真的有心無力，更多的還是需要家庭去教育和引導(dǎo)，畢竟，父母才是孩子任老師。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，非常不建議家長(zhǎng)經(jīng)常打罵孩子，偶爾教訓(xùn)一下還是可以的?，F(xiàn)在孩子越打越敵對(duì)，甚至做出極端的事，新聞也報(bào)道過很多，經(jīng)常罵他，會(huì)導(dǎo)致孩子自卑不自信。

改好了，改好了，自從加了老師之后，大概用了半個(gè)月時(shí)間，小孩注意力也更加專注了，寫作業(yè)也快了很多，成績(jī)也在穩(wěn)步提升，終于不再折磨我了。

的光

2020-1-23 22:43
哎，我家孩子上小學(xué)的時(shí)候，也是不愛寫作業(yè)，成績(jī)一般，因?yàn)槊τ谏猓瑳]怎么管她，現(xiàn)在讀初一了，學(xué)習(xí)跟不上，學(xué)起來也很吃力，報(bào)了補(bǔ)習(xí)班，還要回頭給他補(bǔ)習(xí)小學(xué)的知識(shí)點(diǎn)，孩子學(xué)習(xí)也很累。都怪我當(dāng)時(shí)沒重視，導(dǎo)致孩子養(yǎng)成了不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

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