一、你是否記得內(nèi)心的陽光小孩

陽光小孩就是快樂的內(nèi)心小孩，他也是潛意識(shí)的組成部分。他對(duì)待人生的態(tài)度是積極向上的，看待世界的觀念是正確的。你可以把他看成是一個(gè)無憂無慮、積極主動(dòng)、快樂活潑、對(duì)生活充滿好奇的孩子。他從不懷疑自己，喜歡自己本來的樣子，不會(huì)因?yàn)閯e人怎么樣就對(duì)世界充滿懷疑。

深入探究，內(nèi)心的陽光小孩其實(shí)就是我們?cè)谕陼r(shí)期得到的積極影響和讓童年的我們感到快樂的一種力量，這種力量讓我們對(duì)世界充滿好奇，擁有活力和冒險(xiǎn)精神，能夠找到生活的樂趣。陽光小孩的自我價(jià)值感沒有受到損害，所以他眼中看到的是生活積極向上的一面。

如果我們的內(nèi)心一直被這樣的陽光小孩影響，那么我們必然也能積極地看待自己遇到的問題，能處處發(fā)現(xiàn)生活的美好，遇到問題時(shí)也能積極去想辦法解決，而不是讓情緒控制自己，在情緒中痛苦。

每個(gè)人的內(nèi)心都住著一個(gè)陽光小孩。即使是童年過得非常悲慘的人，也會(huì)從自己的某些經(jīng)歷中，感受到生活陽光積極的一面，也有一部分健全的性格。比如一個(gè)成天被父母打罵的孩子，當(dāng)他一個(gè)人來到原野上，盡情玩耍時(shí)，他也會(huì)感受到快樂，給自己的童年留下美好的回憶，即使大家都說他是個(gè)壞孩子，他內(nèi)心深處也有善良的一面。

當(dāng)一個(gè)孩子決定去冒險(xiǎn)的時(shí)候，他會(huì)戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，去滿足自己的好奇心，并且在探險(xiǎn)的過程中體驗(yàn)到自己勇氣，感受到自己的力量。當(dāng)這個(gè)孩子長大，如果他依然保留著那份敢于冒險(xiǎn)的勇氣，那么他就不會(huì)害怕生活的不確定性，勇敢面對(duì)各種可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，不會(huì)覺得手足無措。

再想想我們現(xiàn)在遇到的很多問題，其實(shí)都是因?yàn)閺某扇说难酃馊タ创虑?，比如我們用成人的眼光去看待美與丑，就會(huì)對(duì)自己的外在形象感到不滿意，甚至因?yàn)樽约洪L得不夠好看而煩惱不已。如果我們用陽光小孩子的心態(tài)去看待美與丑，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，無論自己長成什么樣子，都認(rèn)為這是美好的，不會(huì)嫌棄自己本來的樣子。

由此我們發(fā)現(xiàn)，找到內(nèi)心的陽光小孩，并且用陽光小孩的心態(tài)去對(duì)待生活，就會(huì)減少很多問題，許多煩惱也就不再是煩惱了。

在本書中，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的陽光小孩就是與內(nèi)心的舊模式告別，不再用老眼光看待生活，看待一朵花不再只是大自然中的一種植物，而是一個(gè)綻放的笑臉。內(nèi)心有一個(gè)堅(jiān)持到底的目標(biāo)，用新的模式替代舊模式。這樣我們就會(huì)用積極的心態(tài)去看待生活，感受到更多的美好。

發(fā)現(xiàn)陽光小孩你還可以理解為用新的思路去思考生活中遇到的問題。假如我們?cè)瓉碜鍪裁词虑槭〉臅r(shí)候想到的是自己能力不行，自己比不上別人，內(nèi)心感受到痛苦和無奈。當(dāng)我們改變舊有的思維模式，用積極的心態(tài)看待自己的失敗，就會(huì)從失敗中發(fā)現(xiàn)有價(jià)值的東西，知道自己究竟哪里沒有做好，找到問題出現(xiàn)在哪里，讓下一次成功的概率變高。

需要注意的是，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的陽光小孩，并不是重新創(chuàng)造自己的思維模式。人們常常認(rèn)為改變自己就是脫胎換骨，實(shí)際上如果你的內(nèi)心沒有積極正確的一面，是很難重獲新生的。實(shí)際上，我們內(nèi)心本來就有積極陽光的一面。在童年的經(jīng)歷中，那些快樂的印記都會(huì)形成陽光小孩。

也就是說我們的心中本來就住著一個(gè)陽光小孩，只是因?yàn)殛幱靶『⒌牧α刻珡?qiáng)大了，導(dǎo)致我們總是被陰影小孩影響，忘記陽光小孩的存在，以至于有些人都忘記了陽光小孩的存在。

我們現(xiàn)在要做的就是把內(nèi)心的信念從陰影小孩身上轉(zhuǎn)移到陽光小孩身上，讓陽光小孩常常出現(xiàn)在我們的意識(shí)中，用他的信念去影響我們的想法和行動(dòng)，用他的眼光去看待問題，明白自己其實(shí)生而榮耀。

600-心理健康-情緒

二、發(fā)現(xiàn)陽光小孩的關(guān)鍵是明確責(zé)任

關(guān)于尋找陽光小孩，改變自己的心理狀態(tài)，作者提出的觀點(diǎn)是：我們只有認(rèn)識(shí)到自己的責(zé)任時(shí)，我們才會(huì)主動(dòng)去影響自己的精神狀態(tài)。也就是說，弄清楚自己的責(zé)任是什么，才會(huì)主動(dòng)做出改變，才有可能主動(dòng)去尋找陽光小孩。

生活中，我們常常以為很多事情都是別人的責(zé)任，即使這件事自己參與其中，主要責(zé)任也是在別人身上。比如自己前幾天上班遲到，是天氣和交通這些外在因素導(dǎo)致的；自己昨天和朋友鬧矛盾，非常生氣，是別人招惹的。我們常常責(zé)怪別人卻沒有去思考這其中自己負(fù)有怎樣的責(zé)任。

忽略自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，其實(shí)就是把自己的情緒控制按鈕交到別人手中。比如有一位男士，在家里倒牛奶的時(shí)候，不小心把牛奶弄灑了，妻子因此責(zé)怪他一點(diǎn)小事都做不好，他認(rèn)為妻子這是在否定他的人生價(jià)值，認(rèn)為他是一個(gè)沒有用的人，立刻對(duì)此大發(fā)雷霆。他的行為實(shí)際上就是把自己的情緒按鈕放在妻子的手中，因?yàn)槠拮右痪湓捑腿计鹦闹械呐稹?br />
雖然我們每個(gè)人都不可避免被外界許多事情影響，但是終決定我們的行為和觀點(diǎn)的是我們自己，如果我們懂得對(duì)自己的情緒和行為負(fù)責(zé)，就不會(huì)這樣輕易地爆發(fā)情緒，而是去思考，如何解決問題，鍛煉我們的心智。

在有些事情中，比如改變自己這件事，你承擔(dān)一定的責(zé)任，才有可能變成自己期待的樣子。就如一個(gè)孩子被同學(xué)欺負(fù)了，家長告訴他很多解決辦法：“你可以告訴老師，也可以勇敢地警告別人或者狠狠地打回去……”

孩子對(duì)于家長給出的任何建議都表示自己不接受，自己做不到，他只希望別人主動(dòng)停止欺負(fù)他的行為，對(duì)他友好一點(diǎn)。孩子這樣做其實(shí)就是把讓自己不再受欺負(fù)這件事的主動(dòng)權(quán)交給別人，讓別人對(duì)自己負(fù)責(zé)。

但是你想一個(gè)天生就愛調(diào)皮搗蛋的同學(xué)，怎么會(huì)主動(dòng)停止欺負(fù)一個(gè)完全不敢反抗的人？孩子的這種期望就是一種幾乎不可能達(dá)到的奢望。只有自己承擔(dān)責(zé)任，讓自己變得強(qiáng)大，別人才不會(huì)繼續(xù)欺負(fù)你。

在成人世界中也是一樣，我們不能把自己的情緒和各種糟糕的狀態(tài)歸咎于別人。當(dāng)我們遇上堵車時(shí)，不能只是責(zé)怪糟糕的交通狀況，而是去思考，如何解決眼前的困境，這樣我們就不會(huì)變得憤怒了。

因此，我們需要明確，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的陽光小孩是我們自己的責(zé)任，不是本書作者的責(zé)任，也不是心理咨詢師的責(zé)任。在成長的過程中，你忽視了陽光小孩的成長，你幾乎忘記了他的存在，這都是我們自己的原因?qū)е碌摹?br />
請(qǐng)你想一想，你的責(zé)任是什么，同時(shí)你還需要明確哪些不是你自己的責(zé)任，把所有的一切都當(dāng)作是自己的責(zé)任，也會(huì)帶來沉重的心理負(fù)擔(dān)。

很多人小時(shí)候，把照顧家庭，讓父母開心當(dāng)成自己的責(zé)任。其實(shí)是把父母的責(zé)任當(dāng)成自己的責(zé)任。這樣的做法看似非常偉大，實(shí)際上會(huì)導(dǎo)致家庭角色顛倒，本來需要父母照顧的孩子承擔(dān)大部分的家務(wù)，沒有時(shí)間玩耍，無法得到父母的關(guān)愛。小心翼翼討好父母，掩藏自己內(nèi)心的需求，導(dǎo)致陽光小孩被遺忘在記憶中，內(nèi)心好像只剩下受傷的陰影小孩，在痛苦中掙扎。

父母不斷的索取算計(jì)女兒，對(duì)女兒索取型父母表現(xiàn)

，父母想要控制女兒

有的父母口口聲聲說著愛女兒，讓女兒聽他們的話，小到女兒的穿衣吃飯，大到女兒的職業(yè)選擇、婚姻大事等，還說一切都是為了女兒好等，終卻把女兒坑得很慘。

其實(shí)，這些父母的目的就是想要控制女兒，讓女兒服從他們，可以更好的照顧他們，讓他們實(shí)現(xiàn)自己的一些目的，卻可能從來沒有為女兒的幸福快樂考慮過。這些父母的行為，其實(shí)質(zhì)就是在索取算計(jì)自己的女兒。

第二，把女兒當(dāng)作賺錢的工具，經(jīng)常向女兒要錢

有的父母對(duì)女兒的索取很直接，他們很少關(guān)心女兒在外面的生活，只是把女兒當(dāng)作賺錢的工具，經(jīng)常向女兒要錢。并且他們拿著女兒辛辛苦苦賺的錢去打牌、賭博等，等錢輸光后又跟女兒吵著要給他們打錢。而一旦女兒不給他們錢，他們就說女兒是“白眼狼”，白養(yǎng)了她等。

第三，總是要女兒幫襯家里的兄弟姐妹

有的父母不光要女兒給他們錢，還總是要女兒幫襯家里的兄弟姐妹。例如，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有些女孩憑著自己的努力考上大學(xué)，等畢業(yè)工作后，也只是找了一份普通工作。但父母卻以為女兒在外面混得很好，工資很高。

他們常常給女兒打電話，讓她不要在外面亂花錢，要攢錢給他們養(yǎng)老，要攢錢給兄弟買房、給兄弟準(zhǔn)備彩禮錢、給侄子、外甥女學(xué)費(fèi)等，甚至讓女兒多去掙錢、不要去談戀愛等。這分明就是在不斷的榨取女兒的價(jià)值。

第四，父母對(duì)女兒一直很少付出，卻不斷要求女兒給他們回報(bào)

有的父母一直“重男輕女”，在養(yǎng)育女兒的整個(gè)過程中，對(duì)女兒一直很少付出，等女兒長大后卻不斷要求女兒給他們回報(bào)。例如，有的父母覺得嫁出去的女兒潑出去的水，女兒初中畢業(yè)后就讓女兒去打工，并且明確向女兒提出，你沒有給家里賺幾十萬，你就不要結(jié)婚。

第五，從小就帶有目的性的教育女兒要感恩父母

有的父母從小就帶有目的性的教育女兒要感恩父母。在女兒幾歲的時(shí)候，他們就不厭其煩的在女兒耳邊嘮叨，養(yǎng)育她是多么的不容易，付出了很多的心血和成本，然后不斷提醒女兒以后一定要感恩他們，讓他們以后過上好日子。

所以，有的父母真的沒有我們想的那么愛女兒，他們生女兒是帶著目的的。

第六，跟女兒的男朋友索要“高昂的彩禮”

當(dāng)女兒戀愛了之后，有的父母跟女兒的男朋友索要“高昂的彩禮”。要是男方不給，他們就不同意女兒和他來往，甚至逼迫女兒和別的有錢人家去相親。

第七，女兒結(jié)婚后，鬧著要女兒和女婿給父母養(yǎng)老

有的女兒找了一個(gè)比較富有的女朋友。在女兒結(jié)婚后，女兒還沒過上幾天好日子。有的父母竟然去女兒和女婿家里鬧，要女兒和女婿給他們養(yǎng)老。如果女兒和女婿不同意，他們就要死要活的。結(jié)果女兒和女婿經(jīng)常為此吵架，家里被弄得雞飛狗跳。

有的女婿因?yàn)槭懿涣似拮拥母改高@樣無理的索取，甚至提出了要和妻子離婚。即使這樣，有的父母也不覺得自己有錯(cuò)，還覺得可以把女兒再嫁一筆錢。

父母整天暗示我們要給錢，父母問女兒要錢的心理

1、父母缺少安全感

很多父母，童年的生活經(jīng)歷并不輕松，錢是他們安身立命的東西。在他們的認(rèn)知里，他們覺得錢就是靠譜的東西。他們需要足夠多的錢來獲取內(nèi)心的安全感。

當(dāng)他們看見你事業(yè)有成，工作穩(wěn)定時(shí)，他們便覺得你可以貢獻(xiàn)一點(diǎn)錢給他們，從而不斷的向你伸手。有些父母要錢，并不是為了花在自己的身上，他們可能更多的是自己存在銀行里，給子女留著。

2、父母不滿意你的消費(fèi)方式

有些父母，覺得子女消費(fèi)沖動(dòng)，或者提前消費(fèi)，他們會(huì)擔(dān)心子女會(huì)陷入到經(jīng)濟(jì)危機(jī)之中。還有些父母，覺得子女缺少生活壓力，一點(diǎn)都不上進(jìn)，甚至還啃老，他們會(huì)擔(dān)心子女不夠成熟，無法承擔(dān)起家庭重任。

這個(gè)時(shí)候，他們可能會(huì)以找你要錢為理由，讓你感受到壓力，驅(qū)使你上進(jìn)，讓你改變自己的消費(fèi)觀念，他們是在用這樣的方式給你攢錢。

3、父母想要跟你建立親子聯(lián)結(jié)

有些父母，其實(shí)并不缺錢，他們是用這樣的方式來尋求子女的關(guān)注。

很多父母都是空巢老人，他們自在家，總會(huì)感到孤。如果你經(jīng)常在外地，很少有時(shí)間陪伴他們，也很少跟他們聯(lián)絡(luò)，很少表達(dá)你對(duì)他們的關(guān)心和愛，他們內(nèi)心會(huì)很受傷。

這個(gè)時(shí)候，他們可能就會(huì)像一個(gè)叛逆的孩子一樣，不斷的暗示你要給錢，來獲取你的關(guān)注。

4、父母過于在意自己的付出

不得不承認(rèn)，有些父母是很自私的，他們很在意自己對(duì)孩子的付出。他們覺得愛是有條件的，當(dāng)年他們含辛茹苦的養(yǎng)育了你，你長大了以后就需要滿足他們所有要求。

孝順父母天經(jīng)地義，但是如果父母不顧及孩子的處境，總是向孩子索求金錢，要求回報(bào)，很容易讓孩子質(zhì)疑父母的愛，失去對(duì)父母的信任。

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