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檢測(cè)心率智能手表,智慧訓(xùn)練監(jiān)測(cè)

更新時(shí)間1：2025-09-25 信息編號(hào)：a81gnt8r483460 舉報(bào)維權(quán)
檢測(cè)心率智能手表,智慧訓(xùn)練監(jiān)測(cè)
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供應(yīng)商 北京浩言健康科技有限公司 店鋪
認(rèn)證
報(bào)價(jià) 人民幣 198000.00元
精度等級(jí) 0.1級(jí)
關(guān)鍵詞 超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),心率監(jiān)測(cè)模塊,訓(xùn)練圖,心率帶監(jiān)測(cè)
所在地 北京大興經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)凱馳大廈7層
孫闊
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4年

產(chǎn)品詳細(xì)介紹

《軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》是在1994年總參謀部、總政治部聯(lián)合頒發(fā)的《軍人體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的基礎(chǔ)上，適應(yīng)軍事訓(xùn)練改革發(fā)展需要，適應(yīng)軍事斗爭(zhēng)準(zhǔn)備和未來(lái)作戰(zhàn)對(duì)軍人體能要求，以增強(qiáng)官兵體質(zhì)、打牢戰(zhàn)斗力基礎(chǔ)為根本目標(biāo)，自2002年起，歷時(shí)近5年時(shí)間修編而成。期間，總參謀部先后組織6所院校開(kāi)展了15項(xiàng)專題研究，完成了體系結(jié)構(gòu)的總體設(shè)計(jì)，組織了“渡?？寡烆A(yù)適應(yīng)訓(xùn)練試驗(yàn)”“高原訓(xùn)練生理負(fù)荷強(qiáng)度試驗(yàn)”等23項(xiàng)科研試驗(yàn)，采集了500余萬(wàn)組數(shù)據(jù)，于2004年初頒發(fā)《軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》（試行本），指導(dǎo)普遍試訓(xùn)，并在3次組織集中匯審修改，征求各軍區(qū)、軍兵種、總部機(jī)關(guān)和有關(guān)院校意見(jiàn)基礎(chǔ)上，形成了結(jié)構(gòu)合理、內(nèi)容科學(xué)、標(biāo)準(zhǔn)適度、保障簡(jiǎn)便的《軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》。

如何判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小，更好的促進(jìn)身心健康
（1）用晨起安靜脈率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小：在正常情況下，通過(guò)體育鍛煉后心臟機(jī)能增強(qiáng)；安靜時(shí)的脈率應(yīng)逐步減少。但是如果相反，脈率反倒增多，就表示運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大。若第二天的安靜脈率超過(guò)天的早晨的安靜新綠，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太大，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
（2）自我感覺(jué)判斷法：如果鍛煉后，經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。相反，如果感到十分疲勞，四肢酸沉，至二天仍沒(méi)有消除，出現(xiàn)心慌、頭暈，沒(méi)有食欲，睡眠不好，并對(duì)再次參加鍛煉感到厭惡等不良的癥狀，這個(gè)說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大，需要好好的休息調(diào)整。

為什么要在健身運(yùn)動(dòng)時(shí)監(jiān)測(cè)心率？這里是指"運(yùn)動(dòng)時(shí)心率"-----推薦使用浩體云“運(yùn)動(dòng)負(fù)荷心率戰(zhàn)備箱”
心率監(jiān)測(cè)在健身運(yùn)動(dòng)中的3個(gè)重要作用：
1、提高訓(xùn)練效率。2、防止運(yùn)動(dòng)損傷。3、測(cè)試運(yùn)動(dòng)能力。

問(wèn):運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練和準(zhǔn)備活動(dòng)可以替代體能練習(xí)？

答：，準(zhǔn)備活動(dòng)不等于體能練習(xí)。因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)的目的主要是引導(dǎo)學(xué)生由慢到快、循序漸進(jìn)地進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，為進(jìn)入有較高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)做好身體方面的準(zhǔn)備。其次，運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練不能替代體能練習(xí)。因?yàn)榻橛谶\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和差異，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)人的體能發(fā)展是有局限性的和不全面的。第三，體能有11種，且每種體能有多種練習(xí)方法，而且需要承受較高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能獲得練習(xí)效果。因此，不應(yīng)將技能學(xué)練與準(zhǔn)備活動(dòng)代替體能練習(xí)，提倡每節(jié)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能課都要進(jìn)行10分鐘左右的體能練習(xí)，包括一般體能和專項(xiàng)體能練習(xí)。

季瀏：《體育與健康（2022年版）》解讀

2022年4月，《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》正式發(fā)布。從頂層設(shè)計(jì)而言，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)成為義務(wù)教育體育與健康課程的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、學(xué)業(yè)質(zhì)量、教學(xué)實(shí)施等主要環(huán)節(jié)均圍繞核心素養(yǎng)展開(kāi)。而落實(shí)到實(shí)踐教學(xué)當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)技術(shù)如何教學(xué)、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷如何掌控、體能練習(xí)如何把握……諸多實(shí)際問(wèn)題困惑著廣大一線體育教師。本期《體育教學(xué)》雜志整理了《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》修訂組組長(zhǎng)季瀏教授針對(duì)一線教學(xué)問(wèn)題作出的解答，以期為體育教師解惑。

季瀏教授介紹:華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院院長(zhǎng)、終身教授、博士生導(dǎo)師。教育部中小學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)研制組和修訂組組長(zhǎng)。

一、關(guān)于動(dòng)作技術(shù)教學(xué)

根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》[以下簡(jiǎn)稱《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》]，從微觀層面講，在體育與健康教學(xué)中，每節(jié)課應(yīng)進(jìn)行結(jié)構(gòu)化知識(shí)和技能教學(xué)，摒棄以往單一知識(shí)和單個(gè)動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)。一節(jié)課只讓學(xué)生學(xué)練單個(gè)動(dòng)作技術(shù)是難以培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三方面核心素養(yǎng)的，只有讓學(xué)生學(xué)練基本運(yùn)動(dòng)技能和組合運(yùn)動(dòng)技能，并在對(duì)抗、比賽或展示中運(yùn)用，才能培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。

問(wèn)：學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)的安全標(biāo)準(zhǔn)是什么？
答：每節(jié)課應(yīng)達(dá)到中高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，班級(jí)所有學(xué)生平均心率原則上在140~160次/分

問(wèn)：140~160次/分運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)造成學(xué)校體育安全事故嗎？
答：課程標(biāo)準(zhǔn)現(xiàn)在要求原則上達(dá)到140~160次/分；該運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)中的適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度范圍，不是危險(xiǎn)強(qiáng)度范圍，不會(huì)出現(xiàn)安全事故。當(dāng)然，在教學(xué)中要循序漸進(jìn)，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，逐步提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

所屬分類：體育用品/體育儀表/儀器

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