拓展訓(xùn)練源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)，當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)潛艇的，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能的人，但卻都是求生意志頑強(qiáng)的人。針對(duì)這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練海員在海上的生存能力和遇難后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。

拓展訓(xùn)練器材鍛煉的循序漸進(jìn)原則 拓展訓(xùn)練器材鍛煉的循序漸進(jìn)是指在學(xué)習(xí)體育技能和安排運(yùn)動(dòng)量時(shí)，要由小到大、由易到難、由簡(jiǎn)到繁，逐漸進(jìn)行。不少體育愛(ài)好者在開(kāi)始進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，興趣很高，活動(dòng)量也很大，但堅(jiān)持了幾天，就失去鍛煉熱情，會(huì)出現(xiàn)各種不良反應(yīng)。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因可能有多種：開(kāi)始活動(dòng)量大，機(jī)體無(wú)法很快適應(yīng)，身體疲勞反應(yīng)也大，鍛煉者受不了這么大的“苦”而放棄體育鍛煉。 對(duì)體育鍛煉的期望值過(guò)高，認(rèn)為只要進(jìn)行拓展訓(xùn)練器材鍛煉就會(huì)，結(jié)果鍛煉幾天后，未見(jiàn)身體機(jī)能明顯變化，因而對(duì)體育鍛煉大失所開(kāi)始體育鍛煉時(shí)活動(dòng)量過(guò)大，身體不適應(yīng)造成運(yùn)動(dòng)損傷等基于上述原因，人們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要逐漸地增加運(yùn)動(dòng)量。 以跑步為例，開(kāi)始時(shí)可行散步等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大、活動(dòng)量較小的練習(xí)，在心理上做好思想準(zhǔn)備，活動(dòng)一周或10天，待身體機(jī)能適應(yīng)后，再進(jìn)行小強(qiáng)度的慢跑，以后逐漸增加跑步的速度和距離。另外，鍛煉者也要充分認(rèn)識(shí)到，拓展訓(xùn)練器材鍛煉效果不可能在短時(shí)間內(nèi)就立見(jiàn)成效，只有堅(jiān)持鍛煉，才能取得理想效果。

根據(jù)年齡科學(xué)安排戶外拓展器材的運(yùn)動(dòng)量 （1）處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的青少年，隨著年齡的増加，身體機(jī)能不斷提高，這就要求鍛煉者的活動(dòng)量不斷增加，以使運(yùn)動(dòng)量不斷適應(yīng)日益提高的身體機(jī)能。如果青少年的活動(dòng)量只是停留在較低水平，那么所從事的戶外拓展器材鍛煉就只能保持身體機(jī)能不下降，而無(wú)法有效地提高身體機(jī)能。 （2）成年人的身體機(jī)能較為穩(wěn)定，進(jìn)行體育鍛煉主要是為了保持身體機(jī)能，預(yù)防種種疾病。在體育鍛煉的開(kāi)始階段，活動(dòng)量可逐漸増加，當(dāng)身體機(jī)能達(dá)到一定水平后，就應(yīng)保持原運(yùn)動(dòng)量。從青少年就開(kāi)始進(jìn)行體育鍛煉者，到成年階段，活動(dòng)量也不要繼續(xù)增加，因?yàn)樵陔A段，想大幅度地提高整體機(jī)能是不現(xiàn)實(shí)的。 （3）老年人參加戶外拓展器材鍛煉的目的是為了延緩衰老，所以老年人體育鍛煉時(shí)的活動(dòng)量不要太大。體育活動(dòng)的開(kāi)始階段，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)增加，當(dāng)活動(dòng)量達(dá)到一定水平后，運(yùn)動(dòng)量就應(yīng)相對(duì)穩(wěn)定。作為長(zhǎng)期鍛煉計(jì)劃，老年人活動(dòng)量的變化趨勢(shì)應(yīng)該是逐年減少的。這是由于經(jīng)常參加體育鍛煉的老人雖然身體機(jī)能比一般老人好，可以延緩他們的衰老過(guò)程，但并不能抑制他們的衰老過(guò)程如果老年人的活動(dòng)量常年不變，甚至增加，則很容易由于身體機(jī)能的不適應(yīng)，而出現(xiàn)各種意外事故。所以對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，切不要因?yàn)樽晕腋杏X(jué)較好，而隨意增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

安全帶 為操作高空項(xiàng)目的人員和保護(hù)者提供一種舒適、安全的固定，并且方便與保護(hù)繩索連接，可以把墜落的沖擊力分散到腰、腿上，而不單集中于腰上。按連接方式的不同分為全身式安全帶和半身式安全帶。

半身式安全帶（地面主保護(hù)隊(duì)員穿用） 尋找安全環(huán)：在結(jié)合部位有一定硬度的提環(huán)（一般顏色比較醒目） 提起安全環(huán)，整理安全帶，分清腰帶和腿帶。穿戴動(dòng)作類(lèi)似穿短褲：左腿伸進(jìn)左腿帶，右腿伸進(jìn)右腿帶，穿上后，先將腰帶提至髖部以上并系緊，再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶，腿帶收緊后腰帶難以上提到髖部了。 主鎖 用來(lái)連接繩子與保護(hù)點(diǎn)、安全帶與保護(hù)/下降器、攜帶器材等，在保護(hù)系統(tǒng)中鐵索做剛性連接。主鎖有“開(kāi)”“閉”兩種狀態(tài)，在使用時(shí)，處在閉合狀態(tài)。在掛好相應(yīng)物品后，應(yīng)擰緊回半圈，再小心復(fù)查一下，確保操作正確。在掛鎖前應(yīng)將保護(hù)繩的擰轉(zhuǎn)去除。

青縣興義飛拓展器械有限公司是從事拓展訓(xùn)練器材、心理行為訓(xùn)練器材、兒童探索樂(lè)園器械研發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、安裝及銷(xiāo)售為一體的現(xiàn)代化公司。主要業(yè)務(wù)包括拓展訓(xùn)練、心理行為訓(xùn)練、人工攀巖、綜合素質(zhì)教育等各種基地建設(shè)，同時(shí)，公司還可針對(duì)客戶需要，開(kāi)展心理咨詢室配套設(shè)施建設(shè)和風(fēng)景區(qū)、主題樂(lè)園資源深度開(kāi)發(fā)等業(yè)務(wù)。

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