枕頭清洗與保養(yǎng)的方法
睡覺時我們不經(jīng)意流出的口水、分泌的汗液等都會滲透到枕頭里面，滋生，引發(fā)與疾病，所以我們每3-6個月就要清洗一次枕頭。有人會定期清洗枕套，卻從來不清洗枕頭。因為很多人認為枕套足以保護枕頭，只要按時清洗枕套就可保持枕頭的干凈衛(wèi)生，其實不然。清洗枕頭完全可以自已動手來完成，如果由于時間關(guān)系，也可以找一家濮陽清潔公司來幫忙完成，濮陽清潔公司在此簡要的說下枕頭清洗時的方法和注意事項。
1洗滌方法
機洗枕頭應該注意些什么
使用溫和的洗滌劑進行洗滌。
使用大型的洗衣機，可用時洗兩個枕頭。如果只能容納一個，好加一塊毛巾一同洗滌，以均衡水流。
如果烘干的話，枕頭會更容易回復原有的彈性，并更加柔軟蓬松。
手洗的正確方法：
使用性質(zhì)溫和的洗衣粉進行洗滌。
把枕頭放進洗衣粉溶液內(nèi)，不斷用手擠壓枕頭，直到洗干凈為止，多余的洗滌液一定要擠盡。
過清水，直至把枕頭漂洗干凈，好把多余的水分擠干。
將枕頭平方放曬干，這樣會更柔軟蓬松。
這16種哭聲，月嫂才能完全讀懂?。ㄉ希?br />
的哭聲是有很多含義的，它是表達自己感情、需要以及身體狀況的一種語言。
有時越哄哭的越兇，如果月嫂能夠理解這種語言，知道各種哭的含義，將會在照料時心中有數(shù)，處理得當。
文章推薦：這16種哭聲，月嫂才能完全讀懂?。ㄏ拢?br />
1、生理性啼哭
正常的啼哭：聲音抑揚頓挫，很響亮，并有節(jié)奏感，哭而無淚，進食、睡眠及玩耍都很好，每次哭的時間很短，大概能哭好幾次。意思：我很好，身體很健康！
這時媽媽只要輕輕觸摸他、對他笑，或把他的兩只小手放在腹部輕輕搖晃兩下，就會停止啼哭。這種啼哭是嬰兒的一種的運動方式，它對于的健康有益處：
①加大肺部活動量，即吸進更多的新鮮氧氣，排出體內(nèi)的二氧化碳。
②加快血液循環(huán)，促進身體新陳代謝，因而促進生長發(fā)育。
③促進系統(tǒng)的發(fā)育，使條件反射逐步形成，智力增強。
④增進食欲，促進道的消化及吸收能力。
2、需要性啼哭
饑餓性啼哭：哭聲帶有乞求感，聲音由小到大，很有節(jié)奏;只要用手觸及面頰或嘴邊，他會馬上扭轉(zhuǎn)頭，張開小嘴做出找東西吃的樣子，并有吸吮動作;如果媽媽把手拿開，沒有給喂奶，會哭得更厲害。
表達意思：我餓了，快給我喂奶!
應趕緊給喂奶。只要一給奶吃，哭聲立即停止。
口渴性啼哭：嘴唇發(fā)干，時不時地小舌頭舔嘴唇，而且顯得很煩躁。
表達意思：我渴了，快給我喝點水!
要馬上給喂水，喂了水后立刻就不哭了。
3、喂得太飽啼哭
大多發(fā)生在喂奶后，哭聲尖，同時亂蹬兩條小腿，如果月嫂貼著他的小肚子抱起，會哭得更厲害，嘴里往外吐奶或溢奶，甚至出現(xiàn)嘔吐。
表達意思：給我喂得太多了，我的小肚肚好脹啊!
這時不必哄，適當?shù)目蘅纱龠M消化。
4、尿布濕了啼哭
哭聲不太大，且哭時沒有眼淚，兩條小腿一個勁地蹬被，大多發(fā)生在睡醒或吃奶后。
表達意思：我尿濕了，好不舒服呦，快給我換換!
若是給換了干凈的尿布就不哭了。
5、身體冷了啼哭
哭聲不太響，較低沉擔但有節(jié)奏，哭時不怎么動身體，小手小腳摸上去有些涼嘴唇有些發(fā)癢。
表達意思：太冷了，再給我多蓋點被子!
當媽媽給加被子，衣物，或是把他放在暖和的地方時，不再哭泣。
6、身體熱了啼哭
哭聲很大，神情不安，小胳膊和小腿直舞動，脖子上有很多汗。
表達意思：熱死我了，快給我少蓋點!
媽媽給減掉衣或被，安放在涼爽之處，馬上就會安靜下來。
7、困倦啼哭
一陣一陣地發(fā)出不耐煩的號叫，眼睛無神，眼睛也不太愛睜開，多發(fā)生在人多嘈雜、空氣污濁或太熱的時候。
表達意思：我累了，快讓我睡覺吧!
當媽媽把放在一個安靜清爽的地方，即可安靜下來，停止啼哭安然入睡。
8、要媽媽抱啼哭
哭聲平和，帶有顫音，很有節(jié)奏感，的頭不停地轉(zhuǎn)動，一幅“左顧右盼”樣子，若媽媽走到跟前，對媽媽流露出企盼的神色，雖然哭聲變小，但仍然哼哼唧唧地叫個不停。
表達意思：媽媽，快抱抱我吧!
寶媽還等什么呢？趕緊抱抱，讓感覺到媽溫暖，知道媽媽在身邊，以后就會變乖的啦！
此外還有另外八種哭聲的介紹，因篇幅的關(guān)系，咱們留到下次再說。更多的母嬰知識請持續(xù)保持關(guān)注，每日更新，天天新鮮！
吃對產(chǎn)后餐，整個哺乳期都順利，新媽媽看過來！
新媽媽分娩后體內(nèi)水平大大下降，身體過度耗氣失血，陰血驟虛，在這種情形下，很容易受到侵襲。因此依照個人體質(zhì)，“產(chǎn)后餐”的飲食調(diào)養(yǎng)非常重要。
在我們接觸中很多都跟產(chǎn)后“餐”不恰當有關(guān)，那些可能成為的根源，都是在這個時期養(yǎng)成的！
產(chǎn)后天餐安排有講究
分娩后體內(nèi)水平大大下降，身體過度耗氣失血，陰血驟虛，在這種情形下，很容易受到侵襲。因此依照個人體質(zhì)，“產(chǎn)后餐”的飲食調(diào)養(yǎng)非常重要。
產(chǎn)后餐食物選擇：易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、沖蛋花湯、藕粉等都是很好的選擇。
吃完“產(chǎn)后餐”，大補才剛剛開始。很多人都認為分娩時多，應當多吃一些雞湯、豬蹄湯等滋補湯。
殊不知，如果天天吃、頓頓吃，就會引起腹脹、腹瀉等。應該以清淡為主，比如雞蛋湯、魚湯等。魚湯營養(yǎng)豐富，但不要過咸。產(chǎn)后5—7天應多吃主食，不要過于油膩。
產(chǎn)后餐的飲食禁忌
產(chǎn)后需要注意的是，不吃辛辣和生冷堅硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，這些食物會使母體內(nèi)熱，通過乳汁會影響到嬰兒。
1順產(chǎn)餐怎么吃？
順產(chǎn)的媽媽方面后需休息一下，產(chǎn)后餐可進食適量、比較熱、易消化的半流質(zhì)食物。如：紅糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯、臥雞蛋等。
2順產(chǎn)第二餐怎么吃？
有些媽媽在產(chǎn)后天內(nèi)感到疲勞無力或功能較差，可用比較清淡、稀軟、易消化的食物，如糕點、面片、掛面、餛飩、粥、蒸、煮或臥雞蛋及煮爛的肉菜，然后再用正常膳食。
3如果是剖腹產(chǎn)怎么吃？
剖腹產(chǎn)媽媽在術(shù)后約功能恢復，應再用術(shù)后流食1天，忌用牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品，情況好轉(zhuǎn)后改用半流食1～2天，再轉(zhuǎn)為普通膳食。
個別新媽媽術(shù)后有排氣較慢或身體不適，又無食欲者，可多吃1或2天半流食，再給普通食物。北方有產(chǎn)后喝紅糖水、喝小米粥的習俗，這是很合理的，但每日食雞蛋量不可多吃。
4注重動物性蛋白的補充
產(chǎn)后飲食關(guān)鍵的是蛋白質(zhì)的補充，我們說餐只是一個開始，越往后就要減少主食的攝入，補充蛋白質(zhì)和維生素了。這樣抵抗力高，任何風吹草動也不會影響奶量。
推薦3大營養(yǎng)食物
1、山楂。山楂可促進收縮，可以加速的恢復。而收縮也會使的血管收縮，起到止血的作用，對產(chǎn)后和產(chǎn)后的恢復有重要意義。
2、桂圓。桂圓又稱龍眼，是古往今來產(chǎn)后滋補中的佳品?？舍槍Ξa(chǎn)后氣血不足導致的體弱、乏力、胃納差、等進行補益，促進產(chǎn)后恢復。如桂圓大棗粥等。
3、鯉魚。可促進收縮，幫助去除余血。鯉魚還有消腫，催乳的作用，可用于產(chǎn)后浮腫。
傳統(tǒng)的產(chǎn)后滋補品一般還有紅糖、小米粥、大棗、雞蛋、芝麻等。還有湯類是促進乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨湯、牛肉湯、雞湯、阿膠瘦肉湯、大棗木耳湯、枸杞鯽魚湯、花生當歸豬蹄湯等。
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