建議您可以考慮的心理咨詢。他自己?jiǎn)蔚膫€(gè)案咨詢，或是和您一起的親子/家庭咨詢都能在3-6個(gè)月左右的時(shí)間后有效改善他的行為模式和情緒體驗(yàn)，緩解你們之間的沖突。
在日常的交流中，建議您更直接地表達(dá)對(duì)他具體特質(zhì)、行為、成就的認(rèn)可，把注意力放在他的優(yōu)點(diǎn)上。這樣他才能從內(nèi)心認(rèn)可自己的價(jià)值，而不需要依賴外界的評(píng)價(jià)或是物質(zhì)的東西來(lái)“證明”自己的價(jià)值。

輕度抑郁本身更多的是一個(gè)臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)，但并不代表任何問(wèn)題形成的原因以及對(duì)應(yīng)的干預(yù)方法。對(duì)于心理咨詢干預(yù)方案的設(shè)定，更重要的是問(wèn)題形成的原因以及對(duì)應(yīng)的人格特質(zhì)和行為模式。

老師你好！我今年二十，讀大四，在高二的時(shí)候被診斷出了中度抑郁伴有焦慮，癥狀是長(zhǎng)期睡不好怕光怕聲音怕身邊沒(méi)人、對(duì)什么都沒(méi)有興趣、無(wú)端流淚，當(dāng)時(shí)開(kāi)了三個(gè)月的藥，后來(lái)因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁忙，而且喝安眠藥失眠要好些就沒(méi)有再?gòu)?fù)診，心情稍微比開(kāi)藥前好些。但是自己知道問(wèn)題沒(méi)有，從小性格敏感悲觀，極度缺愛(ài)缺乏安全感，一直很聽(tīng)長(zhǎng)輩的話壓抑著自己。包括現(xiàn)在大四了，來(lái)學(xué)校宿舍和好幾個(gè)舍友晚上睡覺(jué)，自己還是害怕，覺(jué)得睡不著，總想抓著東西。和男朋友上學(xué)之后是異地，這種情況更加明顯，而且男朋友心理上也是不安全型，加上畢業(yè)壓力大，自己又感覺(jué)到了高二那年患上抑郁癥的時(shí)候。很害怕再來(lái)一次，很無(wú)助，但是學(xué)校封校不能出去咨詢，學(xué)校內(nèi)部心理咨詢又常常會(huì)告知老師。請(qǐng)問(wèn)老師，我該怎么辦呢？要不要和男朋友分手（但是我很依賴他人），專注學(xué)業(yè)，謝謝~

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  廣州市蘿崗學(xué)生青少年心理咨詢中心

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  湘潭市韶山市孩子厭學(xué)心理咨詢

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  鄭州口含煙包裝設(shè)備

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  黃岡市團(tuán)風(fēng)縣學(xué)生青少年心理咨詢中心

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  開(kāi)封市龍亭學(xué)生青少年心理咨詢中心

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