昆山千燈企業(yè)員工餐配送批發(fā)蔬菜新鮮配送
昆山千燈多品餐飲有限公司有廚師團隊、的廚房、的人員現(xiàn)場指導(dǎo)、健康飲食搭配、通過計算每天的七大營養(yǎng)素需求量、制定餐譜、營養(yǎng)素需求量，以達到平衡膳食。運用符合現(xiàn)代消費飲食習(xí)慣的、
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昆山千燈企業(yè)員工餐配送盒飯配送：如何健康吃午餐
在我們身邊，對于每個人來說，一日三餐都是比較重要的，那么如何才能吃得健康呢？接下來，給大家簡單分析一下如何吃健康午餐吧！
盒飯配送：如何健康吃午餐
一、按比例攝入。
健康午餐應(yīng)以谷物為主，大量蔬菜瓜果，適量肉、蛋、魚類食物，油、鹽、糖。營養(yǎng)午餐也要注意123的比例，即食物的分布：肉或魚或蛋在六分，蔬菜在六分，米飯或面條或粉在六分(即三者的比例是1:2:3)。
二，不吃方便食品。
，避免碳水化合物，比如吃米飯、面條、面包和富含糖和淀粉的甜點，這樣會讓人感到疲勞，難以集中精力工作。其次，禁止吃方便食品代替午餐，如方便面、西式快餐等，營養(yǎng)含量低。
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