使用拓展訓(xùn)練器材的增肌效果 很多人覺得，增肌一定要去健身房，不去健身房就沒法兒增肌。其實這種想法是不對的。正確的是，增肌，去健身房效果更好，但不見得不去健身房就沒辦法增肌去健身房效果更好的原因也很簡單，就是因為健身房的拓展訓(xùn)練器材更全。例如，有些訓(xùn)練動作，我們不去健身房，不依賴健身房的器械，就沒辦法去做；有些位置的肌肉，不去健身房，就只能用有限的動作去訓(xùn)練。 舉例來說，背部肌肉，如果不去健身房，在家不依賴任何器械，很難有動作能直接訓(xùn)練到它（如果非要想辦法也能找到動作，但是很勉強）。練胸肌我們好歹還能做俯臥撐，但是練背部肌肉，總要依賴拓展訓(xùn)練器材。如果有個單杠，我們可以做引體向上，但是如果僅僅依賴單杠，那么基本上也只能做這一個動作了（多就是動作上稍微做點變形），可選擇的動作很少因為可選擇的動作很少，所以對背部肌肉的訓(xùn)練效果也就比較差。 想要肌肉練得好，一個部位的肌肉要用多種動作來訓(xùn)練去健身房就不一樣了，可選的拓展訓(xùn)練器材很多，通過做各種各樣的練背的動作，可以對背部肌肉進(jìn)行全面的，這樣訓(xùn)練效果就要好得多。那么，如果有副啞鈴，在家訓(xùn)練是不是就跟在健身房一樣了呢？啞鈴屬于自由重量訓(xùn)練器械，有一副啞鈴，可訓(xùn)練的動作就多很多了，基本上全身的部位都可以訓(xùn)練到。

青縣興義飛拓展器械有限公司是從事拓展訓(xùn)練器材、心理行為訓(xùn)練器材、兒童探索樂園器械研發(fā)、設(shè)計、生產(chǎn)、安裝及銷售為一體的現(xiàn)代化公司。主要業(yè)務(wù)包括拓展訓(xùn)練、心理行為訓(xùn)練、人工攀巖、綜合素質(zhì)教育等各種基地建設(shè)，同時，公司還可針對客戶需要，開展心理咨詢室配套設(shè)施建設(shè)和風(fēng)景區(qū)、主題樂園資源深度開發(fā)等業(yè)務(wù)。

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