城市化進(jìn)程加快，生活方式的改變、工業(yè)快速發(fā)展給我們帶來(lái)了諸多便利和驚喜，但來(lái)自各方面影響也不能小覷。如：室外車水馬龍的笛聲，城市建筑的噪音，室外空氣的污染等等。

我們室外的活動(dòng)頻率降低了，排解壓力形式也減少了，讓人精神更加脆弱，休息不好，可能會(huì)失眠。

一切一切的噪音，環(huán)境問(wèn)題讓原本壓力的生活更加焦躁、心煩，導(dǎo)致我們失眠。今天給大家分享一下失眠、改善室內(nèi)環(huán)境的問(wèn)題，如何解決。

ACS五恒系統(tǒng)住宅

改善心情:愉悅的自我，調(diào)整情緒改變睡眠，心情改善有人通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以釋放；有人是通過(guò)享受美食；有人是通過(guò)逛街；有人是通過(guò)娛樂(lè)；有人通過(guò)收拾房間，釋放居住空間等，不妨我們找一下適合自己的方式，調(diào)節(jié)情緒，改變一成不變的生活方式。

改善環(huán)境：安靜有助于睡眠質(zhì)量提高，家里有很多產(chǎn)生噪音的因子，如空調(diào)噪音，外界噪音等，但尤其到了桑拿天、嚴(yán)寒冬季，不得不開空調(diào)的時(shí)候，怎么辦？

長(zhǎng)期待在空調(diào)房里，有人可能會(huì)感覺(jué)空氣流通不暢、室內(nèi)室外溫差較大，而出現(xiàn)鼻塞、頭昏等不適癥狀。當(dāng)然，ACS可以讓你告別空調(diào)病，改變室內(nèi)環(huán)境，讓家變成安靜的家，生態(tài)的家。建議你安裝ACS五恒系統(tǒng)空調(diào)，無(wú)噪音源，無(wú)風(fēng)吹，無(wú)溫差、室內(nèi)遠(yuǎn)離污染物，不開窗戶享受森林氧氣，不用天天因?yàn)榧依锘覊m多而煩惱了。

舒服的毛細(xì)輻射空調(diào)

遵循“日出而作，日落而息”：地球的日夜循環(huán)帶給人“光明”與“黑暗”的環(huán)境，而正是這種規(guī)律的光暗變化在調(diào)節(jié)人體的“內(nèi)在晝夜節(jié)律”，在黑暗環(huán)境下睡覺(jué)，睡眠才能達(dá)到佳狀態(tài)，建議選著遮陽(yáng)效果好了。

心情好了，環(huán)境噪音解決了，我們自然睡眠也變好了，如果你睡眠質(zhì)量不好，不妨跟著以上說(shuō)的那樣，讓ACS五恒系統(tǒng)營(yíng)造更舒適的睡眠環(huán)境。找到改善自己的睡眠方法。

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