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驗光師培訓(xùn)考證,學(xué)習(xí)驗光配鏡技術(shù) |
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視覺訓(xùn)練就是一種可以通過讓眼睛“散步、跑步、打球、瑜伽、太極”的鍛煉方式，增強眼睛的“體質(zhì)”預(yù)防近視、避免視疲勞甚至眼病的發(fā)生。
就像人人都可以鍛煉身體，人人都需要鍛煉身體一樣，每個人都可以而且都應(yīng)該做眼睛的鍛煉，增強眼睛的“體質(zhì)”預(yù)防近視和眼病的發(fā)生。
我們平時經(jīng)常通過如散步、跑步、打球、瑜伽、太極等多種鍛煉身體的方式來增強體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。
上網(wǎng)、看電視、玩游戲、閱讀、寫字。。。。。。我們時時都在使用眼睛獲得信息，眼睛也常常處于超負荷運作的狀態(tài)，很容易“生病”。那能否也通過如“散步、跑步、打球、瑜伽、太極”等方式讓眼睛做鍛煉來增強眼睛的“體質(zhì)”預(yù)防近視和眼病呢？
當(dāng)然，根據(jù)個人的體質(zhì)條件，有不同的訓(xùn)練方式，視光師會根據(jù)個人的眼睛狀況給您做訓(xùn)練方案。
視覺訓(xùn)練怎么做？
要鍛煉心肺功能的可以長跑；要鍛煉肌肉的力量的可以練啞鈴、舉重；年輕人可以踢足球；老年人可以打太極。。。。。。不同的年齡，不同的身體條件，不同的鍛煉目的，我們有多種鍛煉身體的方式。視覺訓(xùn)練也一樣，根據(jù)不同的眼睛需求，有不同的訓(xùn)練方式。
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