當(dāng)孩子說(shuō)，不想去上學(xué)了。先想想這幾天有什么事情，再和孩子聊一下在學(xué)習(xí)生活中遇到什么問(wèn)題了，需要幫助的，我會(huì)提供幫助支持，需要開(kāi)導(dǎo)的，就把自己小時(shí)候經(jīng)歷的相似事情跟他分享。先明白是什么事引起的，再讓他把感受情緒說(shuō)出來(lái)，一起打敗情緒小怪獸，而不是漠不關(guān)心，或是指責(zé)不該有這樣的想法情緒，而是讓他以健康的方式發(fā)泄出來(lái)。再想一想有什么辦法去解決這些困難問(wèn)題。讓他有信心有熱情地投入到學(xué)校的氛圍中。人生不如意十之八九，把看問(wèn)題的角度換換，也許就是另一種心境。

周日，孩子一如既往地說(shuō)不想去上學(xué)，說(shuō)如果不想去學(xué)校的感受滿分是100分的話，他現(xiàn)在有101分了。我說(shuō)：“是啊，又要到你不喜歡的星期一，又要開(kāi)始忙碌的一周了。周一忙了，我特別理解你?！彼f(shuō)周末的時(shí)間那么短，好想再穿梭到周五的晚上，這樣還能玩兩天。我說(shuō)：“是呢，大家都喜歡周末。爸爸也喜歡周末，可以陪你一起玩?！比缓笏f(shuō)：“我希望一周只上學(xué)4天，放假3天?！蔽艺f(shuō)：“如果能上學(xué)、工作3天，放假4天，那多好?。∧钦媸翘腋Ａ?！”其實(shí)孩子就是想傾訴下自己的情緒，想要被看見(jiàn)和被理解，那就順著他吧。

我們?cè)跓o(wú)用的軟件上耗費(fèi)了太多的精力，可以把那些沒(méi)有益處又相對(duì)浪費(fèi)時(shí)間的軟件卸載掉。手機(jī)頁(yè)面清清爽爽的，沒(méi)有無(wú)用的軟件，能減少自己在手機(jī)上浪費(fèi)太多時(shí)間。卸載無(wú)用社交，做好自己，因?yàn)槲磥?lái)那些你認(rèn)為的好友都會(huì)是你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，控制住自己，越自律才越自由。先邁出卸載的一步，做到理性文明上網(wǎng)。

手機(jī)的每周使用時(shí)長(zhǎng)都有一個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，對(duì)于各類(lèi)APP的使用時(shí)間也有記錄，對(duì)照這些數(shù)據(jù)，看自己平時(shí)在哪類(lèi)APP花的時(shí)間多，是社交類(lèi)，還是游戲類(lèi)、視頻類(lèi)。手機(jī)上可以安裝一個(gè)限制手機(jī)使用的APP，或者是進(jìn)入青少年防沉迷模式，來(lái)強(qiáng)制控制自己玩手機(jī)的時(shí)間。

忌諱的，就是家長(zhǎng)的攀比心理，把社會(huì)上的那套不正之風(fēng)帶到孩子的學(xué)習(xí)中，不是真心實(shí)意地為孩子著想，學(xué)習(xí)成了家長(zhǎng)炫耀自己的資本，成績(jī)好了，就一好百好，就人面威風(fēng)，孩子成績(jī)稍有差池，就大動(dòng)肝火，諷刺挖苦無(wú)所不能，處于弱勢(shì)的孩子呢，只能忍氣吞聲，或逆來(lái)順受，或變相抗拒，結(jié)果呢？有的孩子變成了應(yīng)聲蟲(chóng)，沒(méi)有一點(diǎn)自己的主見(jiàn)；有的孩子我行我素，逆反心理加重，聽(tīng)不進(jìn)一點(diǎn)意見(jiàn)；更有甚者，有的孩子厭學(xué)，以致厭世。前車(chē)之鑒不能不引起我們的重視。其實(shí)學(xué)習(xí)只是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的一部分，并不是全部，作為家長(zhǎng)所能給予孩子的，那就是足足的自信，無(wú)論任何時(shí)候，也不管什么場(chǎng)合，孩子都有“我能行”的決心，一個(gè)言敗的人是沒(méi)有什么不能克服的，一個(gè)充滿自信的人是不會(huì)不成功的。

孩子在情緒低落的時(shí)候，父母可以用發(fā)問(wèn)的方式跟孩子互動(dòng)。比如：寶貝，媽媽今天看到你不開(kāi)心了，發(fā)生什么？可以跟媽媽說(shuō)說(shuō)嗎？帶著這樣的同理心，感受到孩子的情緒，同時(shí)用接受的方式跟孩子互動(dòng)。如果孩子在這個(gè)時(shí)候，不太愿意說(shuō)話，父母可以選擇靜靜的等候，不要著急，陪伴在孩子身邊。讓孩子感受到，無(wú)論他是怎么樣的情緒狀態(tài)，有父母的陪伴，會(huì)給孩子一份鼓舞和力量。

很多父母跟孩子互動(dòng)的過(guò)程中，還沒(méi)有開(kāi)始說(shuō)話，孩子基本就不愿意再聽(tīng)。當(dāng)父母不知道孩子當(dāng)時(shí)的需求是什么？總是一味的表達(dá)自己所想的，孩子基本不會(huì)繼續(xù)溝通下去，從而形成無(wú)效的溝通。父母在對(duì)孩子說(shuō)話的過(guò)程中，要感受到孩子的情緒，感受孩子內(nèi)心真實(shí)的想法，從而理解自己的孩子。青春期的孩子內(nèi)心是非常需要被理解的，當(dāng)孩子內(nèi)心被父母理解，才愿意真正的打開(kāi)心，把內(nèi)心的情緒和需求表達(dá)出來(lái)。

我們團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)多年青少年生命素質(zhì)教育經(jīng)驗(yàn)分析，青春期是孩子人格開(kāi)始形成立的時(shí)期，內(nèi)心想成為立的個(gè)體，擁有自主的權(quán)力，很多時(shí)候，對(duì)于父母和學(xué)校的控制，努力想要掙脫，但是因?yàn)樽陨磉€不夠成熟，甚至在生活和學(xué)習(xí)環(huán)境中無(wú)法擺脫對(duì)家庭和學(xué)校的依賴，從而產(chǎn)生一種無(wú)能為力的反抗，一種是用過(guò)激的方式跟身邊人相處，用情緒去表達(dá)未滿足的需求；還有一種就是把所有的情緒隱藏在內(nèi)心深處，壓抑自己的情緒，不表達(dá)不釋放，讓自己成為一個(gè)隱形人，嚴(yán)重的情況形成抑郁癥。

12-18歲，是青春叛逆期的年齡，當(dāng)孩子處在這個(gè)年齡段，有很多情緒化行為特質(zhì)，如：經(jīng)常跟父母頂嘴，跟父母溝通的過(guò)程中產(chǎn)生敵對(duì)情緒，在學(xué)校跟老師互動(dòng)的過(guò)程中產(chǎn)生負(fù)面能量，同學(xué)之間彼此一言不合，就爭(zhēng)吵，甚至決裂，有些更過(guò)激的行為就是：自我傷害……