關(guān)鍵詞 |
海林安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
海林安利店鋪送貨人員:134 3643 2382 聯(lián)系人：王小姐 號(hào):134 3643 2382
人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收都比較快且利用率高。同時(shí)，人的腸胃在經(jīng)過(guò)一夜的休息后，功能尚在激活中，因此建議選擇一些酸性小，對(duì)腸道刺激性低、易吸收的食物：蘋果、梨、葡萄等。另外還需要注意的是，有些水果是不適合在飯前空腹吃的，比如，圣女果、橘子、山楂、香蕉等。人在空腹?fàn)顟B(tài)下，人體的分泌的胃酸會(huì)增加，而且圣女果中含有豐富的果膠，果膠會(huì)刺激胃黏膜分泌胃酸，導(dǎo)致胃酸過(guò)多，引起腸胃不適。橘子也是一樣的道理。午飯前吃水果，有利于提升飽腹感，控制主食攝入量。當(dāng)然啦，這時(shí)候吃水果，因?yàn)槿梭w處于饑餓狀態(tài)，應(yīng)避免吃太多吃太快。此外，蘋果、獼猴桃也好在餐前吃。蘋果是低熱量食物，營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。蘋果中的可溶性膳食纖維和果膠，能產(chǎn)生飽腹感。獼猴桃除了富含維生素C、鉀、鎂、膳食纖維以外還有其他水果中少見的葉酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，被營(yíng)養(yǎng)師稱為“營(yíng)養(yǎng)活力的來(lái)源”。而獼猴桃中豐富的膳食纖維不但可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還可以增加飽腹感，并且熱量低，很適合在餐前食用。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足,增強(qiáng)消化功能。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
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