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安利沐浴露
面向地區(qū)
全國(guó)
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究竟怎樣才能更好地感知飽足，控制自己的食量呢？

吃到多少才算“七分飽”？
飽腹感說(shuō)到底只是一種感覺(jué)，每個(gè)人的體會(huì)可能都或多或少有些差異，究竟怎樣才算是“七分飽”呢？別犯愁，你可以借助下面這張飽腹感等級(jí)一覽圖，來(lái)大致判斷自己的飽腹程度。


對(duì)照這張圖看一看，

自己平時(shí)都吃到了幾分飽呢？

如果你已經(jīng)養(yǎng)成餐餐都吃撐的習(xí)慣，

那可一定得注意了，

畢竟總是吃到十分飽不僅會(huì)讓你發(fā)胖，

還可能會(huì)引發(fā)多種不適與疾病呢！


吃到撐，危害大
1.易犯困

每次吃飽喝足之后，你是不是都經(jīng)常覺(jué)得困倦？這其實(shí)是因?yàn)轱埡笱簳?huì)集中在消化系統(tǒng)，腦部的血液自然而然就減少了，導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，很容易讓人產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)。

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企業(yè)認(rèn)證已通過(guò)
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