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減肥要運動與食療相搭配
如果說控制食物攝入量是為了減少體內的脂肪,那么運動就是消耗掉體內已經(jīng)儲存的脂肪。脂肪怕運動,所以減肥人士可以適量做一些運動。常見的減肥運動有跳繩,游泳,跑步等等。但不管做哪種運動,重要的還是堅持,要明白減肥絕不是一蹴而就的,需要我們堅持不懈,循序漸進。
南京市安利專賣店
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