關(guān)鍵詞 |
六安安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫(huà) |
顏色 |
橘紅 |
六安安利店鋪送貨電話：151 1830 9488 聯(lián)系人：劉小姐 微：YAN373667234
碳水我們主要靠谷薯類的食物來(lái)提供，因?yàn)楣仁眍愂澄锎_實(shí)是所有食物中提供碳水豐富的種類，所以我們能看到谷薯一般熱量密度較高。但同樣的，它含水量低，也容易飽腹。蛋白質(zhì)主要靠肉蛋和大豆制品來(lái)提供。雖然谷薯也同樣可以提供蛋白質(zhì)，但是肉蛋和大豆制品提供的蛋白質(zhì)種類更加，換句話說(shuō)，肉蛋和大豆制品的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)和人體的比較相似，所以我們吸收起來(lái)沒(méi)那么費(fèi)勁。脂肪主要靠精煉油脂、堅(jiān)果和肥肉來(lái)提供。精煉油就是天然食物經(jīng)過(guò)了煉制而得到的純油，沒(méi)有蛋白質(zhì)和碳水這種營(yíng)養(yǎng)素存在了。而堅(jiān)果卻并不是這樣，它含有比較高比例的油脂，但同時(shí)也存在一定比例的蛋白質(zhì)和糖。肥肉往往不是純脂肪，也會(huì)含有一定的經(jīng)絡(luò)，也就是蛋白質(zhì)組織。飲食不需要被規(guī)范得很死板，每種營(yíng)養(yǎng)素都會(huì)有一定的波動(dòng)區(qū)間，保持在這個(gè)區(qū)間內(nèi)是比較推薦的。如果偶爾因?yàn)樘厥馇闆r，不在區(qū)間內(nèi)，也不會(huì)影響到大局，但是如果長(zhǎng)期都不符合這個(gè)區(qū)間，可能會(huì)有一定的健康問(wèn)題。
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