旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性動(dòng)作模式

目的

旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性動(dòng)作測(cè)試可以觀察受試者在上肢和下肢同時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，骨盆、核心、肩帶等身體部位在多個(gè)維度上的穩(wěn)定性。這種動(dòng)作模式很復(fù)雜，需要有良好的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)能力，以及軀干進(jìn)行力線傳導(dǎo)的能力。它采用了人體生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的基本爬行動(dòng)作,來(lái)源于爬行動(dòng)作模式。圖片
該測(cè)試有兩項(xiàng)重要意義:
一、展示了身體在水平面上的反射穩(wěn)定性和重心轉(zhuǎn)移能力。
二、反映了身體靈活性和穩(wěn)定性的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力。

旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性動(dòng)作模式的可能結(jié)果分析
●如果評(píng)估對(duì)象在此項(xiàng)測(cè)試中表現(xiàn)較差，可能是由于軀干和核心的反射穩(wěn)定性降低。
●肩胛骨和髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性受損也會(huì)導(dǎo)致表現(xiàn)不佳。
●膝、髖、脊柱和肩的靈活性受限會(huì)降低完成整套動(dòng)作的能力，進(jìn)而導(dǎo)致測(cè)試分?jǐn)?shù)降低。通過(guò)性測(cè)試在旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測(cè)試結(jié)束后還需要進(jìn)行通過(guò)性測(cè)試，此項(xiàng)測(cè)試并不進(jìn)行評(píng)分，僅僅用來(lái)觀察客戶是否有疼痛反應(yīng)。如果產(chǎn)生疼痛，則記錄加號(hào)(+)，并且整個(gè)旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測(cè)試為0分。受試者像四足動(dòng)物一樣四肢著地，從此姿勢(shì)開始后移軀干，使臀部接觸足跟，胸部接觸大腿，通過(guò)這種方式使脊柱不再處于屈曲狀態(tài)，雙手保持在身體前方，盡量向前伸出。如果此動(dòng)作有疼痛，則給予0分。如果評(píng)估對(duì)象無(wú)疼痛，則記錄兩種測(cè)試情況，以備將來(lái)參考之用。

FMS功能性動(dòng)作篩查的好處 ：
1、 通過(guò)簡(jiǎn)單正確的動(dòng)作練習(xí)加強(qiáng)基礎(chǔ)動(dòng)作模式；
2、 能辨認(rèn)出身體部位的不平衡、功能限制和弱點(diǎn)；
3、根據(jù)可靠具體的測(cè)試結(jié)果，創(chuàng)建完整的個(gè)人專屬恢復(fù)方案和健身訓(xùn)練計(jì)劃；
4、通過(guò)測(cè)試辨認(rèn)出動(dòng)作代償問(wèn)題，可以幫助減少訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)傷害的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

AI體適能測(cè)試一體機(jī)鍛煉利用AI技術(shù)進(jìn)行個(gè)人健康數(shù)據(jù)的分析。通過(guò)用戶的身高、體重、年齡等基本信息，可以生成用戶的健康檔案，并通過(guò)對(duì)用戶的鍛煉數(shù)據(jù)的跟蹤和分析，實(shí)時(shí)掌握用戶的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。通過(guò)對(duì)用戶的數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合分析，智慧體育鍛煉可以了解每個(gè)用戶的身體狀況、鍛煉水平和健康風(fēng)險(xiǎn)，為用戶量身定制適合自己的鍛煉計(jì)劃。