學(xué)生體育訓(xùn)練運(yùn)動負(fù)荷監(jiān)測標(biāo)準(zhǔn)

運(yùn)動負(fù)荷由群體運(yùn)動密度、個體運(yùn)動密度和運(yùn)動強(qiáng)度衡量。群體運(yùn)動密度指一節(jié)體有實(shí)踐課中所有學(xué)生總體運(yùn)動時間占課堂總時間的比例，應(yīng)不低于75%，目的是貫徹精講多練的原則，減少教師讓學(xué)生集體停頓下來進(jìn)行講解、示范、糾正錯誤動作、隊(duì)形調(diào)動等的時間，摒棄“說教課“，大多數(shù)時間所有學(xué)生都在運(yùn)動；個體運(yùn)動密度指一節(jié)體育實(shí)踐課中單個學(xué)生的運(yùn)動時間占課堂總時間的比例，應(yīng)不低于50%，目的是減少學(xué)生排隊(duì)等待練習(xí)的時間，每個學(xué)生的基本運(yùn)動時間；運(yùn)動強(qiáng)度是指動作用力的大小和身體的緊張程度，常用運(yùn)動負(fù)荷表示，每節(jié)課應(yīng)達(dá)到中高運(yùn)動強(qiáng)度，班級所有學(xué)生平均運(yùn)動負(fù)荷原則上在140~160次/分。

問: 中高運(yùn)動強(qiáng)度是指課外體育活動？

答：這是沒有根據(jù)的，可以試想，在我國如果體育課堂教學(xué)都不能達(dá)到中高運(yùn)動強(qiáng)度，指望課外體育活動達(dá)到這樣的運(yùn)動強(qiáng)度便是“奢望”，是不切實(shí)際的想法。因此，無論是體育課，還是課外體育活動，都應(yīng)該達(dá)到中高運(yùn)動強(qiáng)度，才能獲得良好的學(xué)習(xí)效果和鍛煉效果。

系統(tǒng)通過移動設(shè)備或PC端訪問，同時開發(fā)無線接口和智慧體育App平臺功能包括實(shí)時運(yùn)動監(jiān)控體質(zhì)監(jiān)測制定有效運(yùn)動方案，利用運(yùn)動負(fù)荷監(jiān)測數(shù)據(jù)跟蹤，通過對學(xué)生數(shù)據(jù)的監(jiān)測與分析，對學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康運(yùn)動負(fù)荷體育作業(yè)減脂控重。