一個(gè)成年人一天補(bǔ)充多少水分合適
成年人，一天的飲水量通常是2500-3000ml，包括各種主食飯、湯、粥中的水分和各種飲料中所含有的水分都屬于。但是對(duì)于有腸胃腎臟功能不正常的人而言，這個(gè)飲水量也就需要相應(yīng)調(diào)整了。如心功能不全和腎功能不全的患者，需要在普通成人基礎(chǔ)上減少490-850ml，減少因攝水量過(guò)多造成心臟和腎臟負(fù)荷過(guò)重。但是對(duì)于基礎(chǔ)代謝率較高的患者，如甲狀腺功能亢進(jìn)者，需要的飲水量就要在此基礎(chǔ)上增多500-1000ml，才能滿足正常飲水的標(biāo)準(zhǔn)

多喝水的好處
A,提高體內(nèi)酶活性，排除沉積毒素。
B有利消化吸收，減緩腸胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
C有利血液循環(huán)，降低血液粘稠度,預(yù)防血栓。
D有的功效，有利治療水腫的患者，有利結(jié)石患者。
E對(duì)利泌尿系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，血液系統(tǒng)，整個(gè)新陳代謝都有益處。

鐘南山:干凈的水和食物，是健康的條件。加強(qiáng)飲水普及教育，倡導(dǎo)科學(xué)健康飲水刻不容緩。
“全球因飲用不衛(wèi)生的水而死亡的人數(shù)超過(guò)了包括戰(zhàn)爭(zhēng)在內(nèi)等一切暴力形式的死亡人數(shù)總和?！?br /> ——前聯(lián)合國(guó)秘書(shū)長(zhǎng)潘基文2010年世界水日致辭

如果兒童不愛(ài)喝水，家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行處理：
心理開(kāi)導(dǎo)，要讓孩子認(rèn)識(shí)到喝水的好處，比如喝水以后會(huì)增加體質(zhì)，少感冒、少生病。讓其知道這種情況，孩子慢慢就會(huì)接受，尤其適合于年齡較大也能接受。2、適當(dāng)水中加入調(diào)味品，白開(kāi)水中加維生素C片，喝水的口味比較好，孩子就容易接受。3、可以通過(guò)補(bǔ)充水果果汁等其他的方式來(lái)增加水分的攝入量，適合孩子年齡比較小，切不可用飲料代替果汁。4通過(guò)補(bǔ)充水果等其他含水量比較高的食物，也能有效補(bǔ)充孩子體內(nèi)的水分，從而保持身體健康。

穩(wěn)定性：在2000℃以上才開(kāi)始分解。

水的電離：純水中存在下列電離平衡：H?O==可逆==H?+OH? 或 H?O+H?O=可逆=H?O?+OH?。

注：“H?O?”為水合氫離子，為了簡(jiǎn)便，常常簡(jiǎn)寫(xiě)成H?，更準(zhǔn)確的說(shuō)法為H9O4?，純水中氫離子物質(zhì)的量濃度為10??mol/L。

地下水與地表水

地下水——有機(jī)物和微生物污染較少，而離子則溶解較多，通常硬度較高，蒸餾燒水時(shí)易結(jié)水垢；有時(shí)錳氟離子超標(biāo)，不能滿足生產(chǎn)生活用水需求。

地表水——較地下水有機(jī)物和微生物污染較多，如果該地屬石灰?guī)r地區(qū)，其地表水往往也有較大的硬度，如四川的德陽(yáng)、綿陽(yáng)、廣元、阿壩等地區(qū)。