其實(shí)抑郁癥也好、焦慮癥也好，都是一個“標(biāo)簽”。而每個人身上都貼了無數(shù)個“標(biāo)簽”——年齡、性別、、地域、外貌、能力等等等等。而心理健康或是心理問題也只是這成千上萬標(biāo)簽中的一個，并不能完全代表一個人的整體。所以，與其“同情”，不如“共情

”，給予對方更多的傾聽、理解、支持。很多時候善意的揣測或是過度小心翼翼反而體現(xiàn)了內(nèi)心潛在的歧視，很可能適得其反哦！

至秦偉
我是一名即將畢業(yè)的，以我的經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為抑郁有幾點(diǎn)原因：掛科太多學(xué)習(xí)畢業(yè)困難；失戀；同學(xué)關(guān)系不和睦。


心理熱線
是的，你提到的這些都是特別常見的原因。此外也包括畢業(yè)去向相關(guān)困擾、城市文化或是活適應(yīng)問題、以及其他特定事件引發(fā)的心理問題等等。

柒星
焦慮癥怎么解決？


心理熱線
從心理疾病的角度上來說，如果在以上醫(yī)院確診為“焦慮癥”，醫(yī)生會有相應(yīng)的處方和治療方案，一般個月內(nèi)癥狀就可以開始有所緩解。
而從心理咨詢的角度來說，無論焦慮癥、抑郁癥、或是強(qiáng)迫癥等等，都是后心理問題的癥狀體現(xiàn)形式，并不能解釋其背后根本的產(chǎn)生原因或咨詢方向。還是需要結(jié)合每個人自己的人格性格特質(zhì)、早期成長環(huán)境影響、現(xiàn)有社會環(huán)境等等做更具體有針對性的個案咨詢計劃

。

未央
周老師您好！我們知道，目前大學(xué)已進(jìn)入后時代，那么您認(rèn)為大多數(shù)作為生子女，其成長環(huán)境與抑郁癥有無聯(lián)系？


心理熱線
你好!　目前，并沒有研究表明生子女會比有兄弟姐妹的孩子有更高的患上心理疾病的風(fēng)險。但在每一個個體的成長過程中，沒有兄弟姐妹的家庭環(huán)境的確會對其自我身份認(rèn)同和家庭及親密關(guān)系的觀念有一定影響。

Fergus
逃避之前使人造成抑郁的環(huán)境，是不失為一種治療抑郁癥的方法嗎？擔(dān)心以后遭遇相同的情景會造成抑郁情緒復(fù)發(fā)。


心理熱線
其實(shí)所謂心理問題，很多時候是因?yàn)閷ΜF(xiàn)有環(huán)境的不適應(yīng)造成的?？梢赃x擇改變自己或是改變環(huán)境。但這個改變是“選擇”還是“逃避”，看起來你心里已經(jīng)有了答案。

黯墨
您好，作為一個抑郁癥人士，我感到大學(xué)抑郁癥爆發(fā)是因?yàn)槌醺咧猩踔列W(xué)的結(jié)果，只是他們長大了。我在社交軟件上認(rèn)識很多有這方面傾向和確診的，他們都很小，普遍初中，部分學(xué)校的心理咨詢室并沒有起到作用，親人還誤解不重視，朋友少甚至沒有。我可能也是

因?yàn)橹袑W(xué)的經(jīng)歷導(dǎo)致的，慶幸大學(xué)逐漸康復(fù)。
請問，為什么中學(xué)階段抑郁癥傾向的很多？有什么讓家長不再忽視輕視誤解的方法？


心理熱線
的確中學(xué)期間或是青春期左右很多心理問題會更表現(xiàn)得更明顯。一方面，發(fā)展心理學(xué)上公認(rèn)這一時期是形成個人身份認(rèn)同重要的時期，很容易由于自我身份認(rèn)同與現(xiàn)實(shí)的沖突而導(dǎo)致各類情緒和行為問題產(chǎn)生。另一方面，這個階段的人際交往壓力、學(xué)業(yè)應(yīng)試壓力也都更

大。但家長和老師通常會認(rèn)為孩子的情緒和行為問題或是由于青春期激素分泌導(dǎo)致的、或是由于學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的，且容易忽視甚至否認(rèn)孩子表述的其它原因，終像你說的導(dǎo)致問題加重、延誤干預(yù)。
要改變這一現(xiàn)狀不僅需要進(jìn)一步促進(jìn)社會和老師家長對相關(guān)身心健康知識的普及、降低對于“心理問題”的恐懼感和排斥感，也需要加強(qiáng)服務(wù)的普及?，F(xiàn)在很多學(xué)校雖然設(shè)有心理咨詢服務(wù)，但多由行政老師或其他課老師兼任，心理學(xué)知識及咨詢技術(shù)都還有待進(jìn)

一步提高。

在迪士尼樂園里招兵買馬__
當(dāng)人意識到自己產(chǎn)生焦慮情緒的時刻應(yīng)該做些什么？去休息還是繼續(xù)做現(xiàn)在的事情？焦慮情緒應(yīng)該刻意停止還是任其釋放來得到緩解？



心理熱線
感謝你的提問。
就像每個人長大了之后高矮胖瘦不同一樣，每個人的性格和適應(yīng)的環(huán)境也會不同。
看起來你對自己有很強(qiáng)的自我覺察能力，能意識到自己在不同環(huán)境下的感受。
建議你可以回想或是觀察一下自己相對更適應(yīng)的社交場合有哪些，比如人少一些的？基于共同的興趣或是話題相遇的？團(tuán)體中有一兩個你比較熟悉的人？提前告知日程的？
與其將注意力放在那些會讓你你感到不自在的場合，不如以更積極的視角找出自己相對更適應(yīng)的場景。然后從這些場景開始慢慢走出你的舒適區(qū)。
此外，你也可以先預(yù)想一下你覺得可能會發(fā)生的糟糕的結(jié)果具體是什么，以及對應(yīng)的你承受或是應(yīng)對這一結(jié)果的方法。比如是擔(dān)心你說完話之后大家都沉默？還是你說話的時候被人打斷？或是其它什么具體的場景呢？以及即便真的發(fā)生之后，可以如何應(yīng)對呢？
社交就像任何一門學(xué)科一樣，也是一項(xiàng)可以通過練習(xí)不斷精進(jìn)掌握的技能。你可以把這個看成一道應(yīng)用題?？吹贸鰜恚阌泻軓?qiáng)大的想要改變的動力，當(dāng)你確定即便發(fā)生糟糕的情況，你也可以面對的時候，就能把自己從這些焦慮和恐懼中解放出來，把注意力放到你希

望通過“融入環(huán)境”而實(shí)現(xiàn)的真實(shí)目標(biāo)上了。
查看此問題的另外個回答

小兔兔
請問您，抑郁癥是否和中學(xué)，小學(xué)時代有關(guān)聯(lián)？


心理熱線
可能會有，當(dāng)也不是必然。

簡心life
如何去和一位患有抑郁癥的朋友相處呢？不知道怎么跟他說話，怕刺激到他。


心理熱線
，協(xié)助其即時就醫(yī)，并接受必要的心理咨詢或其它各項(xiàng)心理健康干預(yù)。且及時的干預(yù)一定是重要也是有效的。
其次，傾聽并嘗試?yán)斫鈱Ψ角榫w的來源。情緒為什么低落？有沒有任何相關(guān)觸發(fā)事件？情緒波動有沒有任何規(guī)律？
之后，通過你們的交流示范“負(fù)面情緒和動力缺乏也都是可以被接納的”。不用特意回避自殺、自傷、自殘等話題。讓對方知道“這些都是可以討論的話題”，但在必要時或發(fā)現(xiàn)你自己難以承受時求助心理咨詢師。
后，幫助對方把注意力放在積極的人事物和活動上，創(chuàng)造目標(biāo)感和希望感。
此外，記得即時留意你自己的情緒狀態(tài)，避免造成“工傷”。
查看此問題的另外個回答



心理熱線
抑郁癥相關(guān)測評主要以來訪者本人主觀表述的痛苦程度為主。
一方面可能是由于心理健康教育的普及，讓更多人愿意主動表明自己的心理問題了，所以統(tǒng)計起來的數(shù)字會比以前的更高。
另一方面也可能是由于引起抑郁癥的環(huán)境因素有所增加，包括現(xiàn)有科技時代背景下的人際交往壓力增大、就業(yè)及長期職業(yè)發(fā)展壓力、應(yīng)試為基礎(chǔ)的教育體系與市場經(jīng)濟(jì)為基礎(chǔ)的就業(yè)環(huán)境之間的改變及適應(yīng)壓力等等。但相關(guān)原因目前都未經(jīng)由現(xiàn)象學(xué)及社會學(xué)研究論證，更

多的停留在推測階段。

哈哈哈哦
是不是大學(xué)日子過得太好了？


心理熱線
心理問題的產(chǎn)生通常是多方面的，包括每個人天生的人格特質(zhì)、早期家庭成長環(huán)境、時代文化背景及現(xiàn)處環(huán)境壓力等。其中，活的環(huán)境壓力包括新的學(xué)校體系及學(xué)習(xí)方法適應(yīng)、人際交往壓力、職業(yè)發(fā)展及個人成長壓力等等。

黑皮鞋先生
你好，你談到得抑郁癥，其原因都有哪些??？


心理熱線
心理問題的產(chǎn)生通常是多方面的，包括每個人天生的人格特質(zhì)、早期家庭成長環(huán)境、時代文化背景及現(xiàn)處環(huán)境壓力等。其中，活的環(huán)境壓力包括新的學(xué)校體系及學(xué)習(xí)方法適應(yīng)、人際交往壓力、職業(yè)發(fā)展及個人成長壓力等等。

椿湫。
老師，你好。我總感覺無聊，迷茫，對什么都提不上興趣，莫名的感傷。甚至有悲觀厭世的思想和輕生的念頭。請問我是不是得了抑郁癥?該怎么解決這個問題呢?


心理熱線
你愿意在這里與我分享這一段心情就已經(jīng)是求助路上重要的步了。由于問吧形式設(shè)置的限制，我無法給到你更具體的建議和幫助。
我會建議你尋求更個人的測評、咨詢、治療服務(wù)，讓你能以更開心、放松的心情享受生活。你可以選擇去以上醫(yī)院精神科、心理健康科、心理咨詢科等相關(guān)科室進(jìn)行相關(guān)的心理健康測評和治療，或是在當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢。

?παρξη
能不能通過觀察，發(fā)現(xiàn)他人是否有抑郁癥，孕婦的抑郁機(jī)率高，作為家人如何發(fā)現(xiàn)呢？謝謝老師


心理熱線
常見的診斷類自我測評網(wǎng)上也都能找到，包括SCL、抑郁自評量表、貝克抑郁測試等。產(chǎn)后由于激素分泌失調(diào)、嚴(yán)重睡眠不足、生活適應(yīng)問題、自我身份認(rèn)同問題等，的確容易引起俗稱的“產(chǎn)后抑郁”。身邊的人可以通過觀察是否常有無故哭泣、情緒大幅波動或是煩躁易

怒低落等來大致判斷是否有產(chǎn)后抑郁的問題。這時候可以通過加強(qiáng)對產(chǎn)婦的積極關(guān)注、鼓勵認(rèn)同、幫助其創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境提高睡眠質(zhì)量等實(shí)現(xiàn)改善。
“產(chǎn)后抑郁”嚴(yán)重的情況下，產(chǎn)婦可能會對寶寶漠不關(guān)心、還會有自殺自殘念頭。這時就需要更有效的干預(yù)，包括以上醫(yī)院的精神健康或心理科、及機(jī)構(gòu)的心理咨詢服務(wù)。

啊啊啊啊啊啊媽耶
不僅是　連高中生也是這樣　　是因?yàn)楦改笡]有正確的指導(dǎo)　　還是在孩子成長的某個特殊時期　　沒有正確的思想指導(dǎo)　　在孩子迷茫的時候　　應(yīng)該讀那些書


心理熱線
心理問題的產(chǎn)生通常是多方面的，包括每個人天生的人格特質(zhì)、早期家庭成長環(huán)境、時代文化背景及現(xiàn)處環(huán)境壓力等。通常來說，在童年早期有穩(wěn)定溫暖的家人關(guān)注、在青春期左右形成穩(wěn)定積極的自我身份認(rèn)同，在應(yīng)對壓力源時會有更高的抗壓能力?？梢詤⒖糆rik　

Erikson,　Carol　Gilligan等相關(guān)作者的研究和理論類的書籍，但一般的家庭教養(yǎng)技巧類書籍通常并沒有經(jīng)過大量科學(xué)研究論證，而是主要依據(jù)作者本人的養(yǎng)育習(xí)慣，并不適用于每一位讀者，因此不是特別推薦。

劉小黑亦稱Franky
您好，我被醫(yī)生診斷為抑郁狀態(tài)，每天都有軀體化的不適，除了吃藥運(yùn)動散步，在我不得不工作的時候，請問我應(yīng)該怎么平穩(wěn)熬過去，謝謝您～

孩子不上學(xué)昨辦？
找海洋花教育