教育和訓(xùn)練的目的是克服多疑、敏感、固執(zhí)、不安全感和自我中心的性格缺陷。
　　1 認(rèn)知提高法。這類人對(duì)別人不信任，敏感多疑，妨害他們對(duì)任何善意忠告的接受能力。施教者或心理醫(yī)生應(yīng)在相互信任和情感交流的基礎(chǔ)上，
比較全面地向他們介紹性格缺陷的性質(zhì)、特點(diǎn)、表現(xiàn)、危險(xiǎn)性和糾正方法。具備自知力和自覺(jué)自愿要求改變自己的性格缺陷，是認(rèn)知提高訓(xùn)練成功的
指標(biāo)，亦是參加心理訓(xùn)練的起碼條件。

　　（1）經(jīng)常提醒自己不要陷入"敵對(duì)心理"的旋渦。事先自我提醒和警告，處世待人時(shí)注意糾正，這樣會(huì)明顯減輕敵意心理和強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。
　?。?）不斷地增加對(duì)他人、對(duì)朋友需求的了解。同時(shí)努力降低對(duì)別人冒犯的敏感性。應(yīng)該想到?jīng)]有人愿意在自己安寧的時(shí)候去破壞他人的安寧，
人與人之間的關(guān)系通常情況下都是友善平和的。
　　（3）要懂得"只有尊重別人，才能得到別人的尊重"的基本道理。要學(xué)會(huì)對(duì)那些幫助過(guò)你的人說(shuō)感謝的話。
　?。?）要學(xué)會(huì)向你認(rèn)識(shí)的所有人微笑?？赡荛_(kāi)始時(shí)你很不習(xí)慣，做得不自然。但是這樣做，而且努力去做好。
　?。?）要在生活中學(xué)會(huì)忍讓和耐心。充分調(diào)動(dòng)自己的心理防衛(wèi)功能，尤其調(diào)節(jié)機(jī)制。生活在矛盾復(fù)雜的大千世界中，沖突糾紛和摩擦誤解是難免
的，有時(shí)甚至是無(wú)法避免的，不要讓怒火燒得自己暈頭轉(zhuǎn)向。

　心理訓(xùn)練目的：主要是糾正性格固執(zhí)的刻板性、追求十全十美的秩序性、過(guò)度自我注意的拘謹(jǐn)性。
　　1 凡事勿求十全十美。強(qiáng)迫性格缺陷的表現(xiàn)形式多種多樣，其中過(guò)分追求十全十美是一種重要的性格缺陷表現(xiàn)形式，力戒和糾正。美國(guó)
精神病學(xué)家杰維·伯恩斯曾說(shuō)過(guò)："過(guò)分追求，是取得成功的攔路虎，是自拆臺(tái)腳的壞習(xí)慣"。他曾對(duì)150名推銷員作過(guò)詳細(xì)心理測(cè)定和個(gè)案分析，
發(fā)現(xiàn)40％的人有過(guò)度追求無(wú)缺的性格缺陷，結(jié)果事業(yè)成功的機(jī)會(huì)很少。因?yàn)檫^(guò)分追求的人比一般人容易經(jīng)受更多的心理壓力和憂慮，導(dǎo)致創(chuàng)
造能力和其他心理的削弱，輕者陷入強(qiáng)迫性格缺陷，嚴(yán)重者罹患強(qiáng)迫癥。追求十全十美的性格，使自己的能力、人際關(guān)系和自尊心等心理行為扭曲，
導(dǎo)致不合邏輯的思考問(wèn)題方法，陷入"非圣人，即罪人"的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。伯恩斯進(jìn)一步分析過(guò)度追求者心理特點(diǎn)的危害性：①非常緊張擔(dān)心，無(wú)法把
一件事情做完；②不肯經(jīng)受犯錯(cuò)誤的風(fēng)險(xiǎn)；③阻止創(chuàng)造新東西的努力；④苛求自責(zé)，生活樂(lè)趣剝奪；⑤總不能放松自己，總感到尚有不之處，永
遠(yuǎn)陷入不安和恐怖心理；⑥對(duì)別人不能容忍，被人看成愛(ài)挑剔的人，人際關(guān)系緊張。
　　2 順其自然，糾正過(guò)度自我注意的拘謹(jǐn)。由于強(qiáng)迫性格缺陷者過(guò)分壓抑和控制自己，而減輕和放松精神壓力的有效方式是凡事順其自然，該怎
么辦就怎么辦，做了以后就不再去想它，也不要對(duì)做過(guò)的事進(jìn)行評(píng)價(jià)。比如，擔(dān)心門沒(méi)關(guān)好，就讓它沒(méi)關(guān)好；桌上的東西沒(méi)有收拾干凈，遺漏些也無(wú)
妨。開(kāi)始時(shí)可能會(huì)由此帶來(lái)焦慮的情緒反應(yīng)，但由于患者的強(qiáng)迫行為還遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到強(qiáng)迫癥那樣無(wú)法自控的程度，所以經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練和自己意志
的努力，癥狀是會(huì)消除的。