晚上吃駝奶鈣片可以嗎？
可以在睡前適當(dāng)吃一點。鈣質(zhì)是人體不可或缺的元素之一，晚上是人體骨骼組織代謝的高峰期，血鈣濃度比較低，可以在睡覺前吃些鈣片，這樣有利于身體健康。 但是如果吃得太多會影響睡眠。在夜間適當(dāng)補充一些鈣質(zhì)，可以讓身體更好地吸收鈣片，對身體健康有好處，不會影響人體睡眠。但是，在夜間人體代謝會比較緩慢，如果過量攝入鈣片，人體無法及時消化代謝，那么有可能影響到人體的睡眠，一旦出現(xiàn)這種情況，要停止食用鈣片，避免對自身健康造成威脅。

青少年正處于長身體的時候，補鈣不僅能幫助身體長高，還能促進身體骨骼健壯、各個器官健康發(fā)育，尤其是有些發(fā)育較快的青少年，補鈣更為需要。駝奶因為含鈣量高，又含維生素D，可促進鈣的吸收，是青少年補鈣的佳選擇。

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