季瀏：《體育與健康（2022年版）》解讀

2022年4月，《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》正式發(fā)布。從頂層設計而言，培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)成為義務教育體育與健康課程的出發(fā)點和落腳點，課程目標、課程內(nèi)容、學業(yè)質量、教學實施等主要環(huán)節(jié)均圍繞核心素養(yǎng)展開。而落實到實踐教學當中，運動技術如何教學、運動負荷如何掌控、體能練習如何把握……諸多實際問題困惑著廣大一線體育教師。本期《體育教學》雜志整理了《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》修訂組組長季瀏教授針對一線教學問題作出的解答，以期為體育教師解惑。

運動負荷指標：內(nèi)部與外部負荷
運動負荷是指人在訓練中所承受的生理負荷（運動刺激、訓練負荷），不同的運動項目有不同的負荷指標。檢測運動負荷可分為外部和內(nèi)部，外部負荷指標又叫身體負荷指標，即運動員完成的功，包括運動輸出功率、速度、加速度、時間運動分析和神經(jīng)肌肉功能等。內(nèi)部負荷指標又叫機能反映指標或生理指標，即自感勞累分級、心率、心率-自感勞累分級比、訓練沖量等。內(nèi)、外部負荷有各自價值，二者關系有助于揭示疲勞如何發(fā)生。如自行車勻速運動的外部負荷在一定的時間內(nèi)保持相同輸出功率，若運動員的疲勞狀態(tài)改變，可能出現(xiàn)心率高低或自感勞累能力高低的改變。這種內(nèi)-外部負荷的差異可能有助于揭示運動員是否處于疲勞狀態(tài)。

浩言健康“浩體云”體能訓練監(jiān)測系統(tǒng)是一種用于監(jiān)測和評估個體體能訓練效果的系統(tǒng)。該系統(tǒng)通常包括傳感器、數(shù)據(jù)采集設備、數(shù)據(jù)處理軟件和用戶界面等組成部分。

傳感器通常被安裝在個體的身體上，用于收集各種生理數(shù)據(jù)，如心率、步數(shù)、運動姿勢等。數(shù)據(jù)采集設備將傳感器收集到的數(shù)據(jù)傳輸給數(shù)據(jù)處理軟件進行處理和分析。數(shù)據(jù)處理軟件可以對數(shù)據(jù)進行實時監(jiān)測和分析，提供訓練效果評估報告，幫助個體了解自己的訓練進展和健康狀況。

用戶界面是個體和系統(tǒng)進行交互的界面，可以通過電腦、手機、手表等設備來展示監(jiān)測結果和提供個性化的訓練建議。個體可以通過界面設置訓練目標、查看歷史數(shù)據(jù)、接收訓練計劃等。

體能訓練監(jiān)測系統(tǒng)的優(yōu)點是可以提供個體化的訓練方案，幫助個體更好地了解自己的身體狀況和訓練效果，從而調(diào)整訓練計劃，提高訓練效率。此外，該系統(tǒng)還可以幫助教練或訓練員進行個體或團隊的訓練管理和監(jiān)督。

綜上所述，體能訓練監(jiān)測系統(tǒng)是一種能夠幫助個體監(jiān)測和評估體能訓練效果的系統(tǒng)，通過傳感器、數(shù)據(jù)采集設備、數(shù)據(jù)處理軟件和用戶界面等組成部分，提供個體化的訓練建議和監(jiān)督，以提高訓練效果。