?。?）交往中盡量主動(dòng)地給予知心好友各種幫助。主動(dòng)地在精神上和物質(zhì)上幫助他人，有助于以心換心，取得對(duì)方的信任，鞏固友誼關(guān)系。尤其
當(dāng)別人在困難時(shí)，更應(yīng)該鼎力相助，患難中知真心，這樣做能取得朋友的信賴和加強(qiáng)友好情誼。
　?。?）注意交友的"心理相容原理"。性格、脾氣的相似或互補(bǔ)，有助于心理相容，搞好朋友關(guān)系。如兩個(gè)人都是火爆脾氣，都是膽汁質(zhì)的氣質(zhì)，
不容易建立穩(wěn)固、長(zhǎng)期的友誼關(guān)系。但是基本的心理相容的條件，是思想意識(shí)和人生觀的相近和一致。這是長(zhǎng)期友誼合作的心理基礎(chǔ)。
　　3 自省法。自省法是通過(guò)寫日記，每日臨睡前回憶當(dāng)天所作所為的情景，進(jìn)行自我反省檢查，有助于糾正偏執(zhí)心理，是一種很有效的改變自己
心理行為的訓(xùn)練方法，對(duì)于塑造健全的人格品質(zhì)和自我教育，效果明顯。古今中外，大凡事業(yè)上有成就、具有良好思想修養(yǎng)的人，都有自省的習(xí)
慣?？鬃诱f(shuō)："吾日三省吾身。"雷鋒同志的優(yōu)良人格品質(zhì)閃耀在他的日記中。有偏執(zhí)性格缺陷的人，為了糾正偏執(zhí)心理，采用書面的或非書面的
形式反省，進(jìn)行心理訓(xùn)練，檢查自己每天的思想行為，是否對(duì)人、對(duì)事抱懷疑、敏感態(tài)度，辦事待人是否固執(zhí)、自我中心；檢查還存在哪些由于自己
的偏執(zhí)心理而冒犯別人、做錯(cuò)的事情，以后遇到類似情境，應(yīng)該如何正確處理。

　　教育和訓(xùn)練的目的是克服多疑、敏感、固執(zhí)、不安全感和自我中心的性格缺陷。
　　1 認(rèn)知提高法。這類人對(duì)別人不信任，敏感多疑，妨害他們對(duì)任何善意忠告的接受能力。施教者或心理醫(yī)生應(yīng)在相互信任和情感交流的基礎(chǔ)上，
比較全面地向他們介紹性格缺陷的性質(zhì)、特點(diǎn)、表現(xiàn)、危險(xiǎn)性和糾正方法。具備自知力和自覺(jué)自愿要求改變自己的性格缺陷，是認(rèn)知提高訓(xùn)練成功的
指標(biāo)，亦是參加心理訓(xùn)練的起碼條件。

　　訓(xùn)練是克服性格中情感成分的興奮高漲以及自負(fù)心理帶來(lái)的不利影響；糾正看問(wèn)題浮淺、思維行為不能持久、專一和深刻的弊病。
　　情緒興奮是本類人群主要特征，這類人常常表現(xiàn)典型的多血質(zhì)氣質(zhì)。他們的優(yōu)點(diǎn)是情感豐富，活躍熱情，好動(dòng)和精力充沛，善與人交往，合群外
向，思維活躍，聰明敏捷，好提意見(jiàn)，好管閑事，興趣廣泛。缺點(diǎn)是注意力容易渙散，情緒多變，波動(dòng)不穩(wěn)定，主意多變，追求、興趣愛(ài)好不易持久、
穩(wěn)定。因此，對(duì)心理功能缺乏持久專一、不易深刻的性格缺陷，訓(xùn)練中揚(yáng)長(zhǎng)避短，注意針對(duì)性，掌握尺度和。
　　1 認(rèn)知提高法。本人應(yīng)充分了解性格缺陷的特點(diǎn)、危害和糾正方法，提高自知力和主觀能動(dòng)性。由于本類人群情緒、性格缺乏持久專一和深刻
性，因此訓(xùn)練過(guò)程中要始終遵循反復(fù)教育、不斷強(qiáng)化、長(zhǎng)期堅(jiān)持、穩(wěn)定提高的原則。否則，無(wú)法取得牢固的成效。
　 2 讀書訓(xùn)練法。讀書學(xué)習(xí)、博覽群書可以提高智力、開(kāi)闊視野，同時(shí)亦是有效的心理訓(xùn)練方法。
培根曾精辟地論述："讀書足以怡情。"怡情就是陶冶人的性格，有助改變?nèi)说男睦硇袨?，糾正性格缺陷。可學(xué)習(xí)一些數(shù)學(xué)書，使人思考問(wèn)題周密，富
有邏輯推理能力，培養(yǎng)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)作風(fēng)，保持注意力集中，不允許在演算和學(xué)習(xí)中出半點(diǎn)差錯(cuò)，從而養(yǎng)成耐心、細(xì)致，有自信心和頑強(qiáng)的工作
作風(fēng)。也可以練習(xí)寫文章或進(jìn)行文學(xué)創(chuàng)作，提高概括思維能力和思考觀察水平。

　心理訓(xùn)練目的：主要是糾正性格固執(zhí)的刻板性、追求十全十美的秩序性、過(guò)度自我注意的拘謹(jǐn)性。
　　1 凡事勿求十全十美。強(qiáng)迫性格缺陷的表現(xiàn)形式多種多樣，其中過(guò)分追求十全十美是一種重要的性格缺陷表現(xiàn)形式，力戒和糾正。美國(guó)
精神病學(xué)家杰維·伯恩斯曾說(shuō)過(guò)："過(guò)分追求，是取得成功的攔路虎，是自拆臺(tái)腳的壞習(xí)慣"。他曾對(duì)150名推銷員作過(guò)詳細(xì)心理測(cè)定和個(gè)案分析，
發(fā)現(xiàn)40％的人有過(guò)度追求無(wú)缺的性格缺陷，結(jié)果事業(yè)成功的機(jī)會(huì)很少。因?yàn)檫^(guò)分追求的人比一般人容易經(jīng)受更多的心理壓力和憂慮，導(dǎo)致創(chuàng)
造能力和其他心理的削弱，輕者陷入強(qiáng)迫性格缺陷，嚴(yán)重者罹患強(qiáng)迫癥。追求十全十美的性格，使自己的能力、人際關(guān)系和自尊心等心理行為扭曲，
導(dǎo)致不合邏輯的思考問(wèn)題方法，陷入"非圣人，即罪人"的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。伯恩斯進(jìn)一步分析過(guò)度追求者心理特點(diǎn)的危害性：①非常緊張擔(dān)心，無(wú)法把
一件事情做完；②不肯經(jīng)受犯錯(cuò)誤的風(fēng)險(xiǎn)；③阻止創(chuàng)造新東西的努力；④苛求自責(zé)，生活樂(lè)趣剝奪；⑤總不能放松自己，總感到尚有不之處，永
遠(yuǎn)陷入不安和恐怖心理；⑥對(duì)別人不能容忍，被人看成愛(ài)挑剔的人，人際關(guān)系緊張。
　　2 順其自然，糾正過(guò)度自我注意的拘謹(jǐn)。由于強(qiáng)迫性格缺陷者過(guò)分壓抑和控制自己，而減輕和放松精神壓力的有效方式是凡事順其自然，該怎
么辦就怎么辦，做了以后就不再去想它，也不要對(duì)做過(guò)的事進(jìn)行評(píng)價(jià)。比如，擔(dān)心門沒(méi)關(guān)好，就讓它沒(méi)關(guān)好；桌上的東西沒(méi)有收拾干凈，遺漏些也無(wú)
妨。開(kāi)始時(shí)可能會(huì)由此帶來(lái)焦慮的情緒反應(yīng)，但由于患者的強(qiáng)迫行為還遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到強(qiáng)迫癥那樣無(wú)法自控的程度，所以經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練和自己意志
的努力，癥狀是會(huì)消除的。

　此種性格又稱癲病性格缺陷。這類人常常因細(xì)小精神刺激而突然爆發(fā)非常強(qiáng)烈的憤怒和強(qiáng)暴言行。由于癲病患者亦有類似性格缺陷，故名之。平
時(shí)這類人性格粘滯凝重，缺乏靈活性，似乎表現(xiàn)出過(guò)分順從和依賴性。一旦暴怒發(fā)作，情緒行為變得異常暴烈沖動(dòng)，有很強(qiáng)的攻擊性，甚至不考慮影
響，不顧后果，與平時(shí)判若兩人。間歇期恢復(fù)常態(tài)，對(duì)發(fā)作時(shí)的所作所為感到后悔，但無(wú)法防止再犯。此類性格缺陷多見(jiàn)于男性，女性少見(jiàn)。爆發(fā)性
格缺陷者家族中常有同樣患者。出生時(shí)產(chǎn)傷、難產(chǎn)窒息、嬰兒驚厥、頭部外傷、兒童多動(dòng)癥、破裂型家庭、幼小被父母遺棄、缺乏正常家庭溫暖關(guān)懷
等因素，都是誘發(fā)本型性格缺陷的重要原因。指出，這類性格缺陷者在心理衛(wèi)生防治工作中具有特殊的意義。因?yàn)橛蛇@類人群組成的家庭，對(duì)自
己的子女往往采取不協(xié)調(diào)型或強(qiáng)迫型的不良家庭教養(yǎng)方式，其子女發(fā)生心理缺陷和心理疾病的幾率很高。

性格缺陷對(duì)個(gè)人會(huì)產(chǎn)生三個(gè)方面的危害：
　?。?）容易誘發(fā)多種心理疾病和心身疾?。?br /> 　?。?）導(dǎo)致社會(huì)適應(yīng)不良，尤其難以處理人際關(guān)系；
　　（3）影響學(xué)習(xí)、工作的效績(jī)和生活質(zhì)量，影響個(gè)人前途。