其實(shí)抑郁癥也好、焦慮癥也好，都是一個(gè)“標(biāo)簽”。而每個(gè)人身上都貼了無數(shù)個(gè)“標(biāo)簽”——年齡、性別、、地域、外貌、能力等等等等。而心理健康或是心理問題也只是這成千上萬標(biāo)簽中的一個(gè)，并不能完全代表一個(gè)人的整體。所以，與其“同情”，不如“共情

”，給予對(duì)方更多的傾聽、理解、支持。很多時(shí)候善意的揣測(cè)或是過度小心翼翼反而體現(xiàn)了內(nèi)心潛在的歧視，很可能適得其反哦！

至秦偉
我是一名即將畢業(yè)的，以我的經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為抑郁有幾點(diǎn)原因：掛科太多學(xué)習(xí)畢業(yè)困難；失戀；同學(xué)關(guān)系不和睦。


心理熱線
是的，你提到的這些都是特別常見的原因。此外也包括畢業(yè)去向相關(guān)困擾、城市文化或是活適應(yīng)問題、以及其他特定事件引發(fā)的心理問題等等。

柒星
焦慮癥怎么解決？


心理熱線
從心理疾病的角度上來說，如果在以上醫(yī)院確診為“焦慮癥”，醫(yī)生會(huì)有相應(yīng)的處方和治療方案，一般個(gè)月內(nèi)癥狀就可以開始有所緩解。
而從心理咨詢的角度來說，無論焦慮癥、抑郁癥、或是強(qiáng)迫癥等等，都是后心理問題的癥狀體現(xiàn)形式，并不能解釋其背后根本的產(chǎn)生原因或咨詢方向。還是需要結(jié)合每個(gè)人自己的人格性格特質(zhì)、早期成長環(huán)境影響、現(xiàn)有社會(huì)環(huán)境等等做更具體有針對(duì)性的個(gè)案咨詢計(jì)劃

。

未央
周老師您好！我們知道，目前大學(xué)已進(jìn)入后時(shí)代，那么您認(rèn)為大多數(shù)作為生子女，其成長環(huán)境與抑郁癥有無聯(lián)系？


心理熱線
你好!　目前，并沒有研究表明生子女會(huì)比有兄弟姐妹的孩子有更高的患上心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但在每一個(gè)個(gè)體的成長過程中，沒有兄弟姐妹的家庭環(huán)境的確會(huì)對(duì)其自我身份認(rèn)同和家庭及親密關(guān)系的觀念有一定影響。

Fergus
逃避之前使人造成抑郁的環(huán)境，是不失為一種治療抑郁癥的方法嗎？擔(dān)心以后遭遇相同的情景會(huì)造成抑郁情緒復(fù)發(fā)。


心理熱線
其實(shí)所謂心理問題，很多時(shí)候是因?yàn)閷?duì)現(xiàn)有環(huán)境的不適應(yīng)造成的?？梢赃x擇改變自己或是改變環(huán)境。但這個(gè)改變是“選擇”還是“逃避”，看起來你心里已經(jīng)有了答案。

黯墨
您好，作為一個(gè)抑郁癥人士，我感到大學(xué)抑郁癥爆發(fā)是因?yàn)槌醺咧猩踔列W(xué)的結(jié)果，只是他們長大了。我在社交軟件上認(rèn)識(shí)很多有這方面傾向和確診的，他們都很小，普遍初中，部分學(xué)校的心理咨詢室并沒有起到作用，親人還誤解不重視，朋友少甚至沒有。我可能也是

因?yàn)橹袑W(xué)的經(jīng)歷導(dǎo)致的，慶幸大學(xué)逐漸康復(fù)。
請(qǐng)問，為什么中學(xué)階段抑郁癥傾向的很多？有什么讓家長不再忽視輕視誤解的方法？


心理熱線
的確中學(xué)期間或是青春期左右很多心理問題會(huì)更表現(xiàn)得更明顯。一方面，發(fā)展心理學(xué)上公認(rèn)這一時(shí)期是形成個(gè)人身份認(rèn)同重要的時(shí)期，很容易由于自我身份認(rèn)同與現(xiàn)實(shí)的沖突而導(dǎo)致各類情緒和行為問題產(chǎn)生。另一方面，這個(gè)階段的人際交往壓力、學(xué)業(yè)應(yīng)試壓力也都更

大。但家長和老師通常會(huì)認(rèn)為孩子的情緒和行為問題或是由于青春期激素分泌導(dǎo)致的、或是由于學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的，且容易忽視甚至否認(rèn)孩子表述的其它原因，終像你說的導(dǎo)致問題加重、延誤干預(yù)。
要改變這一現(xiàn)狀不僅需要進(jìn)一步促進(jìn)社會(huì)和老師家長對(duì)相關(guān)身心健康知識(shí)的普及、降低對(duì)于“心理問題”的恐懼感和排斥感，也需要加強(qiáng)服務(wù)的普及?，F(xiàn)在很多學(xué)校雖然設(shè)有心理咨詢服務(wù)，但多由行政老師或其他課老師兼任，心理學(xué)知識(shí)及咨詢技術(shù)都還有待進(jìn)

一步提高。

在迪士尼樂園里招兵買馬__
當(dāng)人意識(shí)到自己產(chǎn)生焦慮情緒的時(shí)刻應(yīng)該做些什么？去休息還是繼續(xù)做現(xiàn)在的事情？焦慮情緒應(yīng)該刻意停止還是任其釋放來得到緩解？



心理熱線
很多抑郁癥患者以及他們的家人在開始都不知道或是不愿意承認(rèn)自己得了抑郁癥，因此延誤治療和康復(fù)。
這通常是由于社會(huì)對(duì)抑郁癥及其它很多心理問題有的一些先存偏見。很多人會(huì)覺得抑郁癥患者就是在給自己偷懶找借口，或者是意志力過于薄弱的表現(xiàn)。不僅不給予任何理解和關(guān)心，反而指責(zé)、歧視。這無疑會(huì)進(jìn)一步加重病情。
其實(shí)，抑郁癥和身體的疾病一樣，有生物和生理基礎(chǔ)，通常伴隨著腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌失調(diào)。
沒有人會(huì)在身邊人得癌癥的時(shí)候說“你怎么不控制一下你的癌細(xì)胞，讓它們不要擴(kuò)散了”。但要是聽到身邊抑郁癥患者說自己提不起勁來，不想出門、開心不起來，很容易特別輕描淡寫地說“你這不就是想偷懶”、“你要是想出去怎么會(huì)出不去”，而無法理解這種情緒

和意志活動(dòng)的失控感及其帶來的痛苦。
此外，抑郁癥其實(shí)遠(yuǎn)比想象得普遍。世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球抑郁癥患者超過億。而在中國，這個(gè)數(shù)字預(yù)計(jì)在萬，但其中就醫(yī)的不足%。
因此，社會(huì)能摒除偏見，讓更多的患者不要因?yàn)橛X得丟臉而錯(cuò)過了診療的機(jī)會(huì)，甚至為此付出生命的代價(jià)，就已經(jīng)是非常非常大的一個(gè)進(jìn)步了。
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窗前的徽因
周老師，你好，前段時(shí)間經(jīng)常感覺反映慢，對(duì)什么都提不起興趣，動(dòng)一下都不想，想起來很多以前不好的事情，這樣是不是有抑郁癥類似的癥狀？那段時(shí)間真的很想去醫(yī)院看看，但是怕家長發(fā)現(xiàn)擔(dān)心，就只能忍著


心理熱線
你好！感謝你的提問。
的確你的描述很類似所謂興趣缺乏或者說精神活動(dòng)低下的表現(xiàn)。也可以看出來這和平時(shí)你真實(shí)的性格很不同。
其實(shí)抑郁癥以及很多心理問題本身都是有生物生理基礎(chǔ)的，腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌紊亂是很難通過自主調(diào)整在短期內(nèi)改善的。因此還是強(qiáng)烈建議能(未成年的話在你監(jiān)護(hù)人的陪同下)前往當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心或是三級(jí)甲等醫(yī)院精神科進(jìn)行進(jìn)一步的評(píng)估診療。不知道你是否成年，

可以在之后可以根據(jù)醫(yī)囑結(jié)合進(jìn)行心理咨詢。

堯公子
抑郁癥的嚴(yán)重程度會(huì)增加其它類精神疾病嗎？


心理熱線
抑郁癥本身和很多其它心理問題包括焦慮癥、進(jìn)食障礙、成癮行為等等都有較高的共病率。嚴(yán)重的抑郁癥患者有時(shí)也會(huì)表現(xiàn)出精神病性癥狀，例如幻覺(幻視、幻聽)、妄想(受迫害妄想等)、木僵、思維障礙等等。但這些都是抑郁癥初期干預(yù)后可以避免惡化的。

新支點(diǎn)
抑郁癥發(fā)病率攀升的原因是什么？與日趨嚴(yán)峻的就業(yè)形式有關(guān)嗎？


心理熱線
抑郁癥相關(guān)測(cè)評(píng)主要以來訪者本人主觀表述的痛苦程度為主。
一方面可能是由于心理健康教育的普及，讓更多人愿意主動(dòng)表明自己的心理問題了，所以統(tǒng)計(jì)起來的數(shù)字會(huì)比以前的更高。
另一方面也可能是由于引起抑郁癥的環(huán)境因素有所增加，包括現(xiàn)有科技時(shí)代背景下的人際交往壓力增大、就業(yè)及長期職業(yè)發(fā)展壓力、應(yīng)試為基礎(chǔ)的教育體系與市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)為基礎(chǔ)的就業(yè)環(huán)境之間的改變及適應(yīng)壓力等等。但相關(guān)原因目前都未經(jīng)由現(xiàn)象學(xué)及社會(huì)學(xué)研究論證，更

多的停留在推測(cè)階段。
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天上掉下的絳洞大仙
周老師，您好！作為親密的朋友，在了解到抑郁癥是一種較為普遍的精神疾病和基本癥狀時(shí)，我們?nèi)绾稳ジ玫嘏惆樗麄儯恳驗(yàn)橛袝r(shí)候我們真的很難走入他們的內(nèi)心世界，他們往往對(duì)任何事情打不起興趣，非常的自卑，我們想給予他們信心與鼓勵(lì)的非常困難。我想了解

如何更好地理解并陪伴他們呢？


心理熱線
你好。其實(shí)抑郁癥也好、焦慮癥也好，都是一個(gè)“標(biāo)簽”。而每個(gè)人身上都貼了無數(shù)個(gè)“標(biāo)簽”——年齡、性別、、地域、外貌、能力等等等等。而心理健康或是心理問題也只是這成千上萬標(biāo)簽中的一個(gè)，并不能完全代表一個(gè)人的整體。所以，與其“同情”，不如

“共情”，給予對(duì)方更多的傾聽、理解、支持。很多時(shí)候善意的揣測(cè)或是過度小心翼翼反而體現(xiàn)了內(nèi)心潛在的歧視，很可能適得其反哦！
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孔明與仲達(dá)
如何對(duì)待抑郁癥好友


心理熱線

心理熱線
抑郁癥相關(guān)測(cè)評(píng)主要以來訪者本人主觀表述的痛苦程度為主。
一方面可能是由于心理健康教育的普及，讓更多人愿意主動(dòng)表明自己的心理問題了，所以統(tǒng)計(jì)起來的數(shù)字會(huì)比以前的更高。
另一方面也可能是由于引起抑郁癥的環(huán)境因素有所增加，包括現(xiàn)有科技時(shí)代背景下的人際交往壓力增大、就業(yè)及長期職業(yè)發(fā)展壓力、應(yīng)試為基礎(chǔ)的教育體系與市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)為基礎(chǔ)的就業(yè)環(huán)境之間的改變及適應(yīng)壓力等等。但相關(guān)原因目前都未經(jīng)由現(xiàn)象學(xué)及社會(huì)學(xué)研究論證，更

多的停留在推測(cè)階段。

哈哈哈哦
是不是大學(xué)日子過得太好了？


心理熱線
心理問題的產(chǎn)生通常是多方面的，包括每個(gè)人天生的人格特質(zhì)、早期家庭成長環(huán)境、時(shí)代文化背景及現(xiàn)處環(huán)境壓力等。其中，活的環(huán)境壓力包括新的學(xué)校體系及學(xué)習(xí)方法適應(yīng)、人際交往壓力、職業(yè)發(fā)展及個(gè)人成長壓力等等。

黑皮鞋先生
你好，你談到得抑郁癥，其原因都有哪些??？


心理熱線
心理問題的產(chǎn)生通常是多方面的，包括每個(gè)人天生的人格特質(zhì)、早期家庭成長環(huán)境、時(shí)代文化背景及現(xiàn)處環(huán)境壓力等。其中，活的環(huán)境壓力包括新的學(xué)校體系及學(xué)習(xí)方法適應(yīng)、人際交往壓力、職業(yè)發(fā)展及個(gè)人成長壓力等等。

椿湫。
老師，你好。我總感覺無聊，迷茫，對(duì)什么都提不上興趣，莫名的感傷。甚至有悲觀厭世的思想和輕生的念頭。請(qǐng)問我是不是得了抑郁癥?該怎么解決這個(gè)問題呢?


心理熱線
你愿意在這里與我分享這一段心情就已經(jīng)是求助路上重要的步了。由于問吧形式設(shè)置的限制，我無法給到你更具體的建議和幫助。
我會(huì)建議你尋求更個(gè)人的測(cè)評(píng)、咨詢、治療服務(wù)，讓你能以更開心、放松的心情享受生活。你可以選擇去以上醫(yī)院精神科、心理健康科、心理咨詢科等相關(guān)科室進(jìn)行相關(guān)的心理健康測(cè)評(píng)和治療，或是在當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢。

?παρξη
能不能通過觀察，發(fā)現(xiàn)他人是否有抑郁癥，孕婦的抑郁機(jī)率高，作為家人如何發(fā)現(xiàn)呢？謝謝老師


心理熱線
常見的診斷類自我測(cè)評(píng)網(wǎng)上也都能找到，包括SCL、抑郁自評(píng)量表、貝克抑郁測(cè)試等。產(chǎn)后由于激素分泌失調(diào)、嚴(yán)重睡眠不足、生活適應(yīng)問題、自我身份認(rèn)同問題等，的確容易引起俗稱的“產(chǎn)后抑郁”。身邊的人可以通過觀察是否常有無故哭泣、情緒大幅波動(dòng)或是煩躁易

怒低落等來大致判斷是否有產(chǎn)后抑郁的問題。這時(shí)候可以通過加強(qiáng)對(duì)產(chǎn)婦的積極關(guān)注、鼓勵(lì)認(rèn)同、幫助其創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境提高睡眠質(zhì)量等實(shí)現(xiàn)改善。
“產(chǎn)后抑郁”嚴(yán)重的情況下，產(chǎn)婦可能會(huì)對(duì)寶寶漠不關(guān)心、還會(huì)有自殺自殘念頭。這時(shí)就需要更有效的干預(yù)，包括以上醫(yī)院的精神健康或心理科、及機(jī)構(gòu)的心理咨詢服務(wù)。

啊啊啊啊啊啊媽耶
不僅是　連高中生也是這樣　　是因?yàn)楦改笡]有正確的指導(dǎo)　　還是在孩子成長的某個(gè)特殊時(shí)期　　沒有正確的思想指導(dǎo)　　在孩子迷茫的時(shí)候　　應(yīng)該讀那些書


心理熱線
心理問題的產(chǎn)生通常是多方面的，包括每個(gè)人天生的人格特質(zhì)、早期家庭成長環(huán)境、時(shí)代文化背景及現(xiàn)處環(huán)境壓力等。通常來說，在童年早期有穩(wěn)定溫暖的家人關(guān)注、在青春期左右形成穩(wěn)定積極的自我身份認(rèn)同，在應(yīng)對(duì)壓力源時(shí)會(huì)有更高的抗壓能力?？梢詤⒖糆rik　

Erikson,　Carol　Gilligan等相關(guān)作者的研究和理論類的書籍，但一般的家庭教養(yǎng)技巧類書籍通常并沒有經(jīng)過大量科學(xué)研究論證，而是主要依據(jù)作者本人的養(yǎng)育習(xí)慣，并不適用于每一位讀者，因此不是特別推薦。

劉小黑亦稱Franky
您好，我被醫(yī)生診斷為抑郁狀態(tài)，每天都有軀體化的不適，除了吃藥運(yùn)動(dòng)散步，在我不得不工作的時(shí)候，請(qǐng)問我應(yīng)該怎么平穩(wěn)熬過去，謝謝您～

孩子不上學(xué)昨辦？
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