紅棗營養(yǎng)
1.鮮棗有較高的熱量，主要源于所含的碳水化合物約23%~28%。

2.鮮棗含有豐富的膳食纖維，維生素和微量元素，大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠。脂肪，淀粉，蘆丁，尼克酸以及礦物質(zhì)。干棗所含的礦物質(zhì)和熱量為鮮棗的2~3倍。

好的大棗皮色紫紅，顆粒大而均勻、果形短壯圓整，皺紋少，痕跡淺；皮薄核小，肉質(zhì)厚而細實；如果皺紋多，痕跡深，果形凹癟，則肉質(zhì)差，為未成熟的鮮棗制成的干品。如果紅棗的蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色的粉末，這說明紅棗已被蟲蛀了，掰開紅棗可看到肉核之間有蟲屎。吃時要將蟲屎、爛棗等剔除干凈。

紅棗糕的主要食材是紅棗，經(jīng)過精心烹制，將紅棗的營養(yǎng)成分充分釋放出來，使糕點既有營養(yǎng)又美味可口。紅棗富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有養(yǎng)顏、等功效，對于女性尤其有益。

制作紅棗糕的過程相對簡單，需要的材料也較為常見。，將紅棗去核，用清水浸泡軟化。然后，將紅棗放入攪拌機中打成泥狀。接著，將棗泥與糯米粉、糖等食材混合攪拌均勻，直至形成細膩的面糊。后，將面糊倒入蒸鍋中蒸熟，晾涼后即可享用。
蒸好的紅棗糕呈現(xiàn)出紅亮誘人的色澤，散發(fā)出濃郁的棗香味。一口咬下，外皮微韌，內(nèi)餡軟糯香甜。這種香甜味道完全來自于紅棗本身的天然甜味，沒有添加任何人工色素和糖精，既健康又美味。
除了作為冬季的滋補美食外，紅棗糕還有一定的食療作用。它能夠提供豐富的鐵質(zhì)和維生素C，有助于養(yǎng)顏、滋潤皮膚。對于經(jīng)常熬夜、工作壓力大的人群來說，經(jīng)常食用紅棗糕可以緩解疲勞、。
在品嘗紅棗糕時，建議搭配一杯熱茶。茶的清香與紅棗的香甜相互融合，可以營造出更加美妙的味蕾體驗。另外，根據(jù)個人口味，還可以在紅棗糕中添加一些其他的食材，如枸杞、桂圓等，以豐富口感和增加營養(yǎng)價值。
提起早茶，人們印象中先出現(xiàn)的一定是南方尤其是廣東，江蘇的早茶。然而，在地處北方的陜西西安出現(xiàn)了一個新的餐飲形式-----北方早茶，并且大受消費者歡迎。北方早茶先為餐飲名店西安飯莊總店的陜西風(fēng)味快餐廳，早上7點鐘客人就已基本坐滿，8大類60多個品種的特色菜點，以兩種服務(wù)方式展現(xiàn)在客人的面前，一種就是常見的自助餐形式；另外一種是推車服務(wù)。供應(yīng)的品種不僅有陜西人熟悉的煎炸小吃、各類包子、粉湯水盆系列，而且還有改進的南方早茶、創(chuàng)新的小籠、蒸碟系列，品種豐富，南北紛呈?？腿巳胱?，即可隨到隨點，也可自助就餐，豐儉由人。西安飯莊為更好的發(fā)揮品牌和技術(shù)優(yōu)勢，不斷創(chuàng)新經(jīng)營，探索在新的市場挑戰(zhàn)下的發(fā)展道路，北方早茶就是變革創(chuàng)新的有益嘗試。
除了傳統(tǒng)的茶點外，廣式早茶還有各種小菜，如醬牛肉、金錢肚等，這些小菜不僅可以搭配茶一起食用，還可以作為主菜與米飯搭配食用。在廣式早茶中，配茶的茶具也有講究。廣東人喜歡用小壺或蓋碗來泡茶，因為這樣可以更好地控制茶葉的用量和浸泡時間，從而更好地發(fā)揮茶葉的香氣和味道。