問(wèn)：不學(xué)練單個(gè)動(dòng)作技術(shù)，怎么能夠參與一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗、比賽或展示？

答：過(guò)往幾十年間的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明，每節(jié)只讓學(xué)生學(xué)練單個(gè)動(dòng)作技術(shù)教學(xué)的體育課并未使學(xué)生掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，也難以提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。因此一味地秉持舊有、落后的教學(xué)觀勢(shì)必定不能改變現(xiàn)狀，解決現(xiàn)存的問(wèn)題。此外，單個(gè)動(dòng)作技術(shù)的掌握并非依賴長(zhǎng)時(shí)間的靜態(tài)練習(xí)，而是在實(shí)際運(yùn)用的過(guò)程中不斷思考、改進(jìn)才能真正掌握和理解。至于單個(gè)動(dòng)作技術(shù)掌握不熟練就不能參與比賽之類(lèi)的觀點(diǎn)，則更不敢茍同。對(duì)于學(xué)生而言，并不需要熟練掌握動(dòng)作技術(shù)才能參加對(duì)抗、比賽或展示。任何動(dòng)作技術(shù)的熟練掌握是一個(gè)需耗費(fèi)數(shù)年，甚至終身學(xué)習(xí)的過(guò)程，普通學(xué)生群體并非運(yùn)動(dòng)員，一味按照此類(lèi)悖論進(jìn)行體育鍛煉與項(xiàng)目學(xué)習(xí)，不合乎學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律、運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和體育學(xué)習(xí)規(guī)律，也使我國(guó)絕大多數(shù)學(xué)生學(xué)了12年體育課一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能未掌握的窘境難以得到改變。

學(xué)生運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)的標(biāo)準(zhǔn)、學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)的標(biāo)準(zhǔn)
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由群體運(yùn)動(dòng)密度、個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度衡量。群體運(yùn)動(dòng)密度指一節(jié)體有實(shí)踐課中所有學(xué)生總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間占課堂總時(shí)間的比例，應(yīng)不低于75%，目的是貫徹精講多練的原則，減少教師讓學(xué)生集體停頓下來(lái)進(jìn)行講解、示范、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、隊(duì)形調(diào)動(dòng)等的時(shí)間，摒棄“說(shuō)教課“，大多數(shù)時(shí)間所有學(xué)生都在運(yùn)動(dòng)；個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度指一節(jié)體育實(shí)踐課中單個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間占課堂總時(shí)間的比例，應(yīng)不低于50%，目的是減少學(xué)生排隊(duì)等待練習(xí)的時(shí)間，每個(gè)學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)時(shí)間；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指動(dòng)作用力的大小和身體的緊張程度，常用心率表示，每節(jié)課應(yīng)達(dá)到中高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，班級(jí)所有學(xué)生平均心率原則上在140~160次/分。

智能心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的心率算法設(shè)計(jì)：
心率有瞬時(shí)值測(cè)量和平均值測(cè)量。類(lèi)似信號(hào)頻率測(cè)量法，通過(guò)在單位時(shí)間內(nèi)統(tǒng)計(jì)輸入脈搏信號(hào)的個(gè)數(shù)并通過(guò)公式計(jì)算后即可得到心率瞬時(shí)值IHR (4)式中T為單位時(shí)間1秒，N為單位時(shí)間統(tǒng)計(jì)的脈搏脈沖個(gè)數(shù)，單位為bpm(beatperminute)。此法受元件特性及外界干擾較大，可靠性差，統(tǒng)計(jì)測(cè)量時(shí)響應(yīng)差，故測(cè)量精度度和魯棒性較差。兩相鄰脈搏波(R波) 之間的間隔時(shí)間為脈博周期THR，若f0為頻率遠(yuǎn)大于IHR的脈沖，并以THR為閘門(mén)時(shí)間對(duì)f0進(jìn)行計(jì)數(shù)，計(jì)數(shù)值為N，顯然(5) 可以得到IHR為 (6) 對(duì)比公式(6)、 (5)可以發(fā)現(xiàn)(6)式TO<