談?wù)勍卣蛊鞑牡陌踩⒁馐马?xiàng)
在拓展器材訓(xùn)練中，許多景區(qū)、企業(yè)以及學(xué)校，他們?cè)诮ê猛卣够睾?，?dān)心的一個(gè)問(wèn)題就是拓展器材在操作過(guò)程中需要注意哪些安全事項(xiàng)，這也是所有參加訓(xùn)練的人員都非常重視的。那么在進(jìn)行拓展器材訓(xùn)練中哪些安全事項(xiàng)是需要我們注意的呢？
先，拓展器材的選材非常的重要，好的鋼材不僅在質(zhì)量安全上得到，并且在操作過(guò)程中的安全系數(shù)也是很高的。所以選擇一個(gè)好的廠家或者公司是很重要。
其次，在拓展基地建成后，教練的培訓(xùn)是的，他關(guān)系著在拓展基地開(kāi)放后對(duì)學(xué)員的正確，只有在的下才能發(fā)揮出拓展器材的訓(xùn)練意義。在訓(xùn)練前，需要考慮參加培訓(xùn)的有無(wú)如恐高，心臟病者，此類人群不宜參加高空拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練開(kāi)始前要做好安全裝備的佩戴，如設(shè)備有損壞訓(xùn)練是不能進(jìn)行的，需要及時(shí)的修理或者更換，再確認(rèn)設(shè)備安全后，按照人員的方可進(jìn)行操作。
后，拓展器材的日常維護(hù)也尤其的重要，如拓展器材不應(yīng)安裝在潮濕的環(huán)境中，需安裝在干燥通風(fēng)處，拓展器材需定期做安全檢查等。

拓展器材廠家淺談關(guān)于器材的保養(yǎng)常識(shí)
我們知道，拓展器材所提供的訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和智能的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康?。它與傳統(tǒng)的知識(shí)培訓(xùn)和技能培訓(xùn)相比，少了一些說(shuō)教和灌輸，多了一些運(yùn)動(dòng)中的體驗(yàn)和感悟，是一種全新的體驗(yàn)式培訓(xùn)方式。拓展器材廠家的建設(shè)主要是用于拓展培訓(xùn)使用，而器材的使用過(guò)程也是器材的不斷消耗過(guò)程。因此，對(duì)器材進(jìn)行維護(hù)和保養(yǎng)就有著重要意義，在一定程度上說(shuō)，它和興建一套器材具有同等的意義。
隨著人們對(duì)健康的越來(lái)越重視，很多人都開(kāi)始參與到健身中來(lái)，那么，在日常生活中我們要如何保養(yǎng)拓展器材呢？
，保持“維護(hù)和保養(yǎng)”的意識(shí)。一般來(lái)講，器材的維護(hù)從器材建立的那時(shí)就開(kāi)始，因此，主要一定要保持“安全，防范于未然”的憂患意識(shí)。同時(shí)，要將這種意識(shí)傳達(dá)給所有的員工，使他們各自發(fā)揮對(duì)單位的主人翁意識(shí)，認(rèn)真的落實(shí)好這一項(xiàng)工作。
第二，要建立相關(guān)的制度，并落實(shí)到的負(fù)責(zé)人。建立相關(guān)的制度是解決拓展器材“維護(hù)和保養(yǎng)”問(wèn)題的重要保障。維護(hù)和保養(yǎng)是一個(gè)系統(tǒng)的問(wèn)題，其中涉及到很多的問(wèn)題，要問(wèn)題是要制定相關(guān)的制度，包括日常的檢查，定期（一個(gè)季度、半年或者一年）的例行檢查，問(wèn)題的性質(zhì)、程度的登記和匯報(bào)制度，維修人員負(fù)責(zé)制度，以及應(yīng)急的安全救護(hù)、設(shè)施設(shè)備維修、人員服務(wù)崗位責(zé)任制度等。其次，要落實(shí)好相關(guān)的人員，包括總的負(fù)責(zé)任人，以及其他各個(gè)項(xiàng)目具體負(fù)責(zé)人，還應(yīng)明確好各自的任務(wù)和權(quán)限。
第三，具體的細(xì)節(jié)工作。先，對(duì)拓展器材建立一整套嚴(yán)格的維護(hù)制度，每一項(xiàng)器材檢查時(shí)都要保障一至二名人員，并要求每個(gè)人按照安全流程操作和檢查每個(gè)環(huán)節(jié)，并簽署相關(guān)人員的姓名，以落實(shí)具體的責(zé)任人，將工作切實(shí)的落到實(shí)處。特別是，高空拓展器材每次使用定要檢查，每月應(yīng)定期檢修連接處(保護(hù)鋼絲繩的兩端的卡頭和斜拉線有否松動(dòng)，所有螺絲連接部位)的牢固性，有問(wèn)題的要及時(shí)更換；要有健全的定期檢查登記制度，設(shè)備的安全使用。其次，要注意對(duì)器材進(jìn)行保潔工作，有污染的器材要及時(shí)清洗。比如，訓(xùn)練用的安全帶、羅璇繩、頭盔，以及鋼絲等器材要及時(shí)的清理，以便于以后使用。再次，需要常備一些的器材，包括潤(rùn)滑油，以及一些器材的替代品等。后，對(duì)于的難度比較大的器材，要請(qǐng)的人員，好是建設(shè)器材的公司派技術(shù)人員，進(jìn)行保養(yǎng)。

使用戶外拓展器材對(duì)于身體肌肉的
由于大部分青少年將需要完成由多個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作組成的全身運(yùn)動(dòng)，這樣才能盡量涉及全身主要肌肉群。因此，在進(jìn)行小肌肉群的訓(xùn)練之前，應(yīng)該首行全身熱身；單關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)進(jìn)行多關(guān)節(jié)活動(dòng)，而且力量訓(xùn)練應(yīng)該安排在體力消耗之前進(jìn)行。比如一個(gè)孩子應(yīng)該先訓(xùn)練提拉動(dòng)作，這樣他才擁有充足的體力，可以動(dòng)作的正確性和安全性。對(duì)于—個(gè)戶外拓展器材訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)說(shuō)，強(qiáng)度也是至關(guān)重要的。
為了讓力量訓(xùn)練的效果達(dá)到化，青少年應(yīng)該學(xué)習(xí)如何在自重或小重量情況下正確地做好一個(gè)動(dòng)作，然后再逐步增加重量。這不但需要自身努力，還需要一個(gè)完善戶外拓展器材計(jì)劃，這樣才能適應(yīng)并收效由于肌肉受到一定量的才能夠達(dá)到訓(xùn)練效果，我們建議每個(gè)動(dòng)作要重復(fù)6~15次，后幾次要盡量做到出現(xiàn)暫時(shí)性力竭。
我們對(duì)訓(xùn)練成效的追蹤，也在不斷完善并提升我們所制訂的戶外拓展器材訓(xùn)練計(jì)劃的。我們對(duì)大重量、少組數(shù)（6~8組），中等重量、多組數(shù)（13-15組）的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行了比較，青少年的訓(xùn)練結(jié)果和不同，青少年在訓(xùn)練開(kāi)始的兩個(gè)月更適用中等重量、多組數(shù)的訓(xùn)練方式。因此，我們應(yīng)該為青少年確定每個(gè)動(dòng)作每組的重復(fù)次數(shù)，這不僅可以提升訓(xùn)練效果，而且還有進(jìn)行合適調(diào)整的余地。

選擇適合孩子的戶外拓展器材準(zhǔn)則
在選擇戶外拓展器材上，我們認(rèn)為合適的訓(xùn)練器械和方式是重要的。我們的訓(xùn)練計(jì)劃一般由可以自由調(diào)節(jié)重量的器械（啞鈴和杠鈴）、藥球和戶外拓展器材（主要進(jìn)行推舉和拉的訓(xùn)練），以及專為兒童設(shè)計(jì)的器械來(lái)完成，而且以往的計(jì)劃都獲得了令人喜悅的結(jié)果。同時(shí)我們也會(huì)運(yùn)用自重訓(xùn)練和彈力帶訓(xùn)練。
我們有人員進(jìn)行，孩子們?cè)谕瓿晌覀冊(cè)O(shè)計(jì)的訓(xùn)練時(shí)，都是非常安全且有成效的。由于不同的訓(xùn)練方式各有利弊，我們應(yīng)該根據(jù)參與者不同的需求和目標(biāo)，以及其自身能力來(lái)選擇戶外拓展器材。與此同時(shí)，用于力量訓(xùn)練的器械是安全的、完善的，要安置于寬敞的環(huán)境里，光線和通風(fēng)也要有相應(yīng)的。
為你提供相關(guān)器械和運(yùn)動(dòng)方式的全面信息盡管有許多運(yùn)動(dòng)都可以增強(qiáng)力量，但是我們?nèi)匀唤ㄗh初學(xué)者從比較基礎(chǔ)的項(xiàng)目開(kāi)始，比如腿推舉、腿彎舉、胸部推舉、坐姿劃船、肩部推舉、肱二頭肌彎舉和肱三頭肌彎舉等。對(duì)于發(fā)育相對(duì)不完善的下背部和腹部肌肉，我們則強(qiáng)調(diào)分段訓(xùn)練。自重訓(xùn)練的軀體彎曲和伸展都可以避免身體受傷，能力強(qiáng)者則可以用藥球?qū)嵤┘又亍?br/>
設(shè)備使用過(guò)程中需設(shè)立明確的安全告示及警示，設(shè)立健全的人員崗位責(zé)任制度，健全的治安保衛(wèi)、安全救護(hù)、衛(wèi)生檢查、設(shè)施設(shè)備維修、人員服務(wù)崗位責(zé)任制度。拓展訓(xùn)練指導(dǎo)人員不在場(chǎng)，學(xué)員應(yīng)無(wú)法接觸到拓展設(shè)施設(shè)備。拓展訓(xùn)練指導(dǎo)人員應(yīng)建立內(nèi)部監(jiān)測(cè)及文件。所有高空拓展設(shè)備均采用立雙點(diǎn)雙保護(hù)系統(tǒng)，用戶在使用高空拓展設(shè)備過(guò)程中懸掛兩條安全繩，每條安全繩分別用一個(gè)鋼鎖系于一條保護(hù)鋼絲繩上，兩條保護(hù)鋼絲繩上分別有一條安全繩。用戶在使用高空拓展設(shè)備過(guò)程中進(jìn)行地面保護(hù)，每條安全繩的地面保護(hù)人員不得少于兩名并嚴(yán)格按照安全流程操作，上空人員的安全性。高空拓展設(shè)備應(yīng)每次使用前檢查，每月應(yīng)定期檢修連接處（保護(hù)鋼絲繩的兩端六個(gè)卡頭是否松動(dòng)，斜拉線有否松動(dòng)，所有螺絲連接部位）的牢固性，有健全的定期檢查登記制度，設(shè)備的安全使用。

每次使用前，由都要對(duì)扣件、相應(yīng)立桿上的鋼絲繩、鋼絲繩夾、滑車部件、鋼絲繩用花蘭螺絲、弓形卸扣等安全用品的易磨損、易松動(dòng)部位全部檢查。安全用品的磨損量超過(guò)原件的1/10時(shí)，應(yīng)以更新：鋼絲繩有斷股的，斷股數(shù)超過(guò)鋼絲繩總股數(shù)的1/10時(shí)應(yīng)以更新。松動(dòng)部位府緊固并鎖緊。檢查人員工作中應(yīng)系安全帶，戴安全帽。